女人以肝為後天之本，肝臟的情致是怒，如果肝氣有失疏洩，那麼人在情緒上會表現出易怒的特點。而乳腺增生則是因情志不遂，或受到精神刺激，導致肝氣鬱結，氣機阻滯，思慮傷脾，脾失健運，痰濁內生，肝鬱痰凝，氣血瘀滯，阻於乳絡而發；或因衝任失調，上則乳房痰濁凝結而發病，下則經水逆亂而月經失調。

很多專家醫生建議乳腺增生的患者要保持心情平靜，減少生氣，可是對於氣性的患者，怎麼才能穩定自己的情緒？今天粉紅天使給大家推薦一個消氣穴——太沖穴。

太沖穴是肝經上的“消氣穴”，是容易著急上火人群的一大法寶。對於經常性的生氣、發怒等症狀，通過對太沖穴的鍼灸、按摩，可以疏解病人的情緒。因為太沖穴是肝經原穴，可以起到調節肝臟，平穩情志的作用。因此，太沖是全身鎮靜鎮痛的要穴。

太沖穴

太沖穴為肝經的原穴，即十二經脈在腕、踝關節附近部位的重要腧穴。原穴的含義有發源、原動力的意思。

（1）太沖。太，大也。衝，衝射之狀也。太沖名意指肝經的水溼風氣在此向上衝行。本穴物質為行間穴傳來的水溼風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風衝散穴外，故名太沖。大沖名意與太沖同。

（2）肝經俞穴。俞，輸也。本穴物質為熱脹的風氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經俞穴。

（3）本穴屬土。屬土，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為行間穴傳來的水溼之氣，至本穴後因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現出脾氣的燥熱特性，故其屬土。

【取穴位置】

位於足背側，第一、二趾跖骨連接部前的凹陷位中。

【取穴方法】

取太沖穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴;或者拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後，即是太沖穴。

小竅門：可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。

【養生保健】

著急上火人群的消氣穴：

生活中，當你感到煩悶、焦慮甚至想發火的時候，只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘，胸中的怒氣就會得到緩解，甚至一掃而光。由於肝經的循行路線是自下而上，順經為補，逆經為瀉，因此，消怒火應逆著肝經推，即向大腳趾方向推。

手法：

按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴；3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2~3次，共計10~15分鐘。

揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。

這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

【太沖穴的作用】

1、消化系統疾病:腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉。

2、心血管系統疾病:心絞痛，胸肋脹痛。

3、神經系統疾病:高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢。

4、五官科疾病:目赤腫痛，咽痛喉痺，青盲，耳鳴，耳聾。

5、泌尿生殖系統疾病:月經不調，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。

6、其他疾病:肝炎，血小板減少症，四肢關節疼痛，肋間神經痛，下肢痙攣，各種昏迷。

粉紅天使提醒大家，能不生氣就不生氣，凡事都有解決的辦法，生氣著急除了會給自己的身體造成一定的傷害以外，其他的什麼作用都起不了，傷人傷己，得不償失！實在壓不住火氣的時候可以先去做點別的，轉移自己的注意力，等脾氣過去了再處理問題。