我們平常生氣的時候，有時候也會不由自主地捶打揉按胸部。如果我們仔細觀察的話，所捶打揉按的地方，就是膻中的位置。通過捶打、按揉膻中穴，就可以調節上焦運行、通暢氣機的功能，使心胸中被阻塞的氣能夠順暢地流通起來，使憋悶的感覺得到緩解。
在《黃帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，您在胸悶心鬱的時候，按摩這個穴位就可以驅散心中的鬱悶之氣，讓心情變得愉悅。
膻中穴位於兩乳頭連線的中點，是心包經經氣聚集之處，又是一身宗氣匯合之所，因此具有理氣開胸、降氣通絡之功，是治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。平時可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度;再用拇指點按膻中穴1分鐘。
增強心肌供血的強效“救心丸”
膻中穴是中醫經絡裡最重要的穴位之一，位於胸前“心窩”處，兩乳頭正中間，在任督二脈中的任脈上，是“八會穴”中的“氣會”(“氣”運行的交通樞紐)，能補心氣，促進全身血液循環，是中醫治療心臟的第一要穴。
生活中人們經常發現，有人受了什麼刺激，生氣了，尤其是年紀大點的女性，易出現驚天動地的現象，又是捶胸頓足、又是心臟難受，很可能把人給嚇著。這時別以為人家動作誇張，實在是這些人，尤其是那些有心臟病、冠心病的人，這時往往氣運行不順暢，氣滯血淤，心臟供血不足，她肯定會很難受。
這時可以幫她刺激膻中穴，提供心肌供血。如果有這些疾病的朋友，發現胸口難受的時候，要趕緊坐下來休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴，給身體一點外力的幫助。實際上，臨床實驗也發現，刺激膻中，可以擴張血管，調整心臟功能。
按摩膻中穴有哪些功效：
按摩膻中穴，可治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、胸膜炎、肺炎等呼吸系統病症，呃逆、嘔吐、食道炎、胃炎等消化系統疾病;胸悶胸痛、冠心病、心絞痛、心悸等心血管系統病症;產後缺乳、乳腺增生等乳腺疾病。
咳嗽、哮喘
膻中穴為氣會，肺主氣，肺氣上逆會表現出咳嗽、咳痰、氣短、喘促等症狀。有理氣寬胸、止咳平喘之功，各種呼吸道疾病按揉本穴，可有效緩解。
噁心、嘔吐
胃氣以降為和，胃氣上逆則表現為噯氣、呃逆、噁心、嘔吐等症狀。
氣會膻中，本穴具有調理人身氣機之功能，按壓本穴時以有痠痛感為宜。
胸悶、胸痛
心肺居於胸中，心主血脈，肺主氣，氣為血之帥，氣行則血行，如肺氣鬱痺，或心脈瘀阻，氣血運行不暢，不通則痛。膻中穴具有理氣散瘀的作用。胸悶胸痛時可稍用力捶打或按壓膻中穴。
產後缺乳
乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而膻中穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。
當然，除了解鬱生樂之外，按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、噎氣、心痛、胸痺、心悸、心煩、心律失常、眩暈、噁心、嘔吐等毛病。
關於按摩膻中穴的方法，有揉法和推法兩種。
①用中指指腹每天早晚按揉100次;
②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同樣的效果。
另外，老人家如果有咳喘症，還可以配上華蓋穴，能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。
年紀大點的人，由於經年累月的堆積，血管往往有些堵塞，很難像年輕人那樣順暢自如。所以平時作為一種保健措施，也可以經常按摩膻中，加強氣的運行效率，這樣對於防治心血管等方面的疾病也有很好的幫助。
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