懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
一勺入碗，淋醬汁
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
一勺入碗，淋醬汁
拌一拌
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
一勺入碗，淋醬汁
拌一拌
懶人電飯煲食譜20天挑戰！
今天吃魚吧。
用搭一切的番茄來燉煮魚肉，又嫩又鮮，入口微酸足以打開了胃，連湯一起喝下去，又是飽腹又溫暖的一餐了。
這道番茄龍利魚，免去了複雜的料理步驟，又告別了夏日廚房的悶熱，魚肉切開，等一切就緒後，再下電飯鍋慢慢從透白的肉色徹底變成白色，最後被番茄染紅。
濃濃的番茄湯汁包裹著魚肉，入口酸甜鹹香，龍利魚爽口鮮滑，最關鍵的是沒有刺，和湯汁一起拌飯大口吃，賊過癮，燜煮過的萵筍帶著該有的爽脆又不會太過軟爛，換成其他你喜歡的蔬菜也可以。
一起吃魚吧：）
番茄龍利魚
1、1片龍利魚切成2cm左右的小塊備用；2個番茄洗淨去皮切滾刀塊備用；1根萵筍洗淨去皮切滾刀塊備用；1小把金針菇洗淨去根撕成小朵備用。
2、龍利魚裡放入半勺黑胡椒粉、1個雞蛋清、半勺鹽和1勺澱粉拌勻，備用。
3、電飯鍋內倒入少許油，放入切好的番茄、3勺番茄醬和600ml水，按下煮飯鍵。
4、在電飯鍋工作時間剩餘5分鐘時，放入龍利魚、萵筍和金針菇，再放入1勺糖、半勺鹽繼續燜煮5分鐘。
*如果電飯鍋沒有時間提示功能，一般番茄放進鍋中燜煮35分鐘左右後放入魚肉和其他素菜，再燜煮5分鐘即可 。
出鍋，撒點蔥花，電飯煲番茄龍利魚完成！
感受下魚肉的嫩~
一勺入碗，淋醬汁
拌一拌