大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
番茄中不僅含有大量的維生素，還有番茄紅素，是天然的抗氧化劑，番茄紅素還能預防前列腺，所以男人也應多吃番茄。煮熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
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菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
番茄中不僅含有大量的維生素，還有番茄紅素，是天然的抗氧化劑，番茄紅素還能預防前列腺，所以男人也應多吃番茄。煮熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
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菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
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【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
4.另起鍋倒入適量的油，加入番茄，快速翻炒。炒至番茄變軟，再加入適量的熱水，大火煮開。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
番茄中不僅含有大量的維生素，還有番茄紅素，是天然的抗氧化劑，番茄紅素還能預防前列腺，所以男人也應多吃番茄。煮熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
4.另起鍋倒入適量的油，加入番茄，快速翻炒。炒至番茄變軟，再加入適量的熱水，大火煮開。
5.再倒入蘑菇和蝦仁，煮至蝦仁變色，加入適量的鹽，香蔥，胡椒粉，即可關火盛出。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
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菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
4.另起鍋倒入適量的油，加入番茄，快速翻炒。炒至番茄變軟，再加入適量的熱水，大火煮開。
5.再倒入蘑菇和蝦仁，煮至蝦仁變色，加入適量的鹽，香蔥，胡椒粉，即可關火盛出。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
番茄中不僅含有大量的維生素，還有番茄紅素，是天然的抗氧化劑，番茄紅素還能預防前列腺，所以男人也應多吃番茄。煮熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
菌菇味道鮮美，口感滑嫩，含有豐富的蛋白質，有抗癌提高免疫力的功效。煮湯的時候，放幾個蝦仁，提鮮又有補鈣。
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【番茄菌菇蝦仁湯】
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[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
4.另起鍋倒入適量的油，加入番茄，快速翻炒。炒至番茄變軟，再加入適量的熱水，大火煮開。
5.再倒入蘑菇和蝦仁，煮至蝦仁變色，加入適量的鹽，香蔥，胡椒粉，即可關火盛出。
這道鮮美又開胃的番茄菌菇蝦仁湯就做好了。大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火。
大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火
再過幾天就是中伏了，也意味著天氣更熱，每天一活動就是一身汗。南方已經進入“燒烤”模式了，白天晚上都要開空調，用一句很流行的話說“這條命是空調給的”。天氣熱，溼氣重，出汗也多，除了身體上睏倦，食慾也不好。長時間呆在空調房裡，更需要補充水分。
三伏天儘量少吃大魚大肉，辛辣的食物，吃多了容易上火，應當以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。最近我家每天除了煮紅豆薏米水，綠豆水這樣的解暑湯水外，還會煮一些清湯，稍微放涼，溫熱的時候喝上一碗，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。今天做的這道番茄菌菇蝦仁湯，鮮美嫩滑，味道極好。
番茄中不僅含有大量的維生素，還有番茄紅素，是天然的抗氧化劑，番茄紅素還能預防前列腺，所以男人也應多吃番茄。煮熟的西紅柿中番茄紅素水平比生西紅柿更高。
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夏天出汗多，給家人煮這道湯，高蛋白低脂肪，鮮美嫩滑味道真好！
【番茄菌菇蝦仁湯】
[食材]：番茄，蘑菇，蝦仁，香蔥，鹽，胡椒粉。
[做法]：
1.準備食材，番茄蘑菇清洗乾淨，蝦仁解凍備用。蝦仁，我是買海蝦自己剝殼後分裝冷凍的，隨吃隨取，非常方便。
2.將番茄劃十字刀，鍋中加入適量的清水煮沸，放入番茄燙30秒。
3.撈出番茄，去皮切小塊。還用這鍋滾水，倒入洗好的蘑菇，焯燙一分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
4.另起鍋倒入適量的油，加入番茄，快速翻炒。炒至番茄變軟，再加入適量的熱水，大火煮開。
5.再倒入蘑菇和蝦仁，煮至蝦仁變色，加入適量的鹽，香蔥，胡椒粉，即可關火盛出。
這道鮮美又開胃的番茄菌菇蝦仁湯就做好了。大暑將至，吃魚吃肉不如喝這湯，鮮香開胃有營養，多喝不上火。
我是美食愛好者薇小廚，每天在這裡與你分享美食小生活，喜歡營養美味的家常菜，喜歡烘培，記得來找我哦。更多美食菜譜請關注“薇小廚美食記”如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、留言、收藏、轉發給更多的小夥伴。