老話說，牙好胃口才好。口腔裡面牙周的一些致病菌，在口腔出現炎症後，會出現一些炎症細胞，炎症因子，通過血液循環傳遞到全身。
也就是說牙齒出問題，不僅可能導致胃口不好，還可能引發很多更嚴重的問題。這種病不單是在我們的口腔內部，跟全身的疾病都有關係，甚至引發心臟等一系列問題。因此保護牙齒刻不容緩，關於牙齒的三個誤區一定不要犯：
1、用力地橫著刷牙
橫著刷牙“上上下下左左右右”同樣是很多人平時選擇的刷牙方法，然而就是這種刷牙方法會害了我們的牙齒！橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙，長此以往會嚴重損害牙體表面的保護層——牙釉質。
刷牙是震顫，一種小幅度的水平運動，不需要用太大的力氣，一顆牙一顆牙地刷，一點一點從前到後，再從後到前。刷牙的時間把握在三分鐘左右，刷牙的同時也要清洗舌苔，這樣既能去除口腔異味，又能保持健康。
2、掉毛了才換牙刷
要是從對牙齒好的角度看，電動牙刷是最好的，使用電動牙刷對牙齒的摩擦比傳統牙刷小，對牙釉質傷害相對較低。傳統的牙刷選用小頭，刷毛柔軟地為宜，而且要定期更換牙刷，控制在3周到一個月換一次，不要用到掉毛才換！
3、選彩色的牙膏
有些彩色的牙膏含有染色素，長期使用會汙染牙齒表面。因此我們儘量選擇含氟低的白色牙膏，降低對牙齒的損害。選擇牙膏可以按自己需求選擇：想要美白效果突出的朋友，這款美國原裝進口有效去除牙漬煙漬的牙膏是你的不二之選；牙齒比較敏感的，建議用舒適達牙膏緩解牙齒的敏感情況；經常口腔潰瘍的，雲南白藥絕對是你的好幫手。
4、只刷牙就夠清潔了
當然不是，口腔的細菌比你想象中要多得多，不僅僅是牙齒表面，牙縫舌苔等等地方都藏著細菌，牙刷不能面面俱到地刷到每個細菌分佈的地方，所以光刷牙是不夠乾淨的，還要配合牙線清理牙縫汙垢和漱口水殺菌，多一點潔淨，你的牙齒就多一分健康。
相關推薦
