老話說,牙好胃口才好。口腔裡面牙周的一些致病菌,在口腔出現炎症後,會出現一些炎症細胞,炎症因子,通過血液循環傳遞到全身。
也就是說牙齒出問題,不僅可能導致胃口不好,還可能引發很多更嚴重的問題。這種病不單是在我們的口腔內部,跟全身的疾病都有關係,甚至引發心臟等一系列問題。因此保護牙齒刻不容緩,關於牙齒的三個誤區一定不要犯:
1、用力地橫著刷牙
橫著刷牙“上上下下左左右右”同樣是很多人平時選擇的刷牙方法,然而就是這種刷牙方法會害了我們的牙齒!橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙,長此以往會嚴重損害牙體表面的保護層——牙釉質。
刷牙是震顫,一種小幅度的水平運動,不需要用太大的力氣,一顆牙一顆牙地刷,一點一點從前到後,再從後到前。刷牙的時間把握在三分鐘左右,刷牙的同時也要清洗舌苔,這樣既能去除口腔異味,又能保持健康。
2、掉毛了才換牙刷
要是從對牙齒好的角度看,電動牙刷是最好的,使用電動牙刷對牙齒的摩擦比傳統牙刷小,對牙釉質傷害相對較低。傳統的牙刷選用小頭,刷毛柔軟地為宜,而且要定期更換牙刷,控制在3周到一個月換一次,不要用到掉毛才換!
3、選彩色的牙膏
有些彩色的牙膏含有染色素,長期使用會汙染牙齒表面。因此我們儘量選擇含氟低的白色牙膏,降低對牙齒的損害。選擇牙膏可以按自己需求選擇:想要美白效果突出的朋友,這款美國原裝進口有效去除牙漬煙漬的牙膏是你的不二之選;牙齒比較敏感的,建議用舒適達牙膏緩解牙齒的敏感情況;經常口腔潰瘍的,雲南白藥絕對是你的好幫手。
4、只刷牙就夠清潔了
當然不是,口腔的細菌比你想象中要多得多,不僅僅是牙齒表面,牙縫舌苔等等地方都藏著細菌,牙刷不能面面俱到地刷到每個細菌分佈的地方,所以光刷牙是不夠乾淨的,還要配合牙線清理牙縫汙垢和漱口水殺菌,多一點潔淨,你的牙齒就多一分健康。