腰椎間盤突出最愛找上哪些人？這幾個小物件讓你原理腰肩痠痛

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1/13 腰椎間盤突出症，是常見的腰腿痛疾病，好發於20-50歲的青壯年，男多於女。腰椎的負重量及活動度較胸椎為大，尤以腰4-5及腰5-骶1之間為好發部位。在運動性損傷中，多見於舉重、體操、排球、投擲、跨欄等項目，也常見於體力或腦力勞動者。

2/13 病因椎間盤位於兩個錐體之間，每個椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三個部分組成，有穩定脊柱，緩衝震盪等作用。內因：隨著年齡的增長以及不斷遭受擠壓、牽引和扭轉等外力作用，髓核含水量逐漸減少而失去彈性，纖維環發生萎縮變性。

3/13 外因：一次急性腰部扭傷，或長期反覆損傷，或彎腰抬取重物時導致腰部閃扭傷，易引起已萎縮變性的纖維環發生破裂，使髓核從破裂處膨出，壓迫神經根而產生相應症狀。另外，少數患者腰部著涼，或寒溼侵襲腰部，肌肉痙攣，小血管收縮，椎間盤營養障礙，加重了椎間盤的負擔，促使已變性的纖維環的損傷加重，發生髓核突出。

4/13 診斷 1 多有不同程度的外傷史。少數患者有腰部受寒史。 2 傷後立即出現腰部一側或雙側劇烈疼痛。傷側腰肌痙攣，僵硬，足背、足跟及足趾處有麻木感。行走及坐臥困難，逐漸產生坐骨神經痛。咳、噴嚏、直腿抬高、直腿彎腰、步行、屈頸等動作可引起疼痛加劇。 3 檢查：約80-90%的患者脊柱有明顯的“S”側彎，多數突向患側。

5/13 治療：對病程較短、症狀較輕者，多采用臥床休息、鍼灸和藥物等進行治療。症狀較重者還可採用手法、麻醉推拿、骨盆牽引或手術治療。

6/13 1 推拿按摩：對腰腿疼痛、脊柱側彎不大、直腿抬高可達50°者，宜用推拿手法。

7/13 2 骨盆牽引：牽引治療腰椎間盤突出症效果顯著。

8/13 3 練功療法：待症狀明顯減輕或基本消失後，開始鍛鍊腰背肌或在腰圍保護下起床活動。

9/13 4 其他療法。通過逐漸改變生活習慣來保護改善自己的腰椎。

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2017-09-29