產婦產後奶水不足，不夠孩子吃，是讓很多家庭頭疼的事情。新手媽媽心裡更是自責，給孩子餵奶粉又不放心，提倡母乳餵養的今天，催乳師這個行業就變得炙手可熱了。一個催乳師上門服務，單次收費達到300-500元。此外，關於下奶的一些食療方法，也是很受產婦歡迎的。那麼除了催乳湯，還有哪些下奶的方法呢？韻太太為大家盤點一下：
中藥催乳方法
中醫是中華民族幾千年智慧的結晶，在民間流傳著很多催乳中藥方子，針對產婦奶水少的情況，有不錯的治療效果，包括王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黃芪、玉米鬚、桑寄生等。
中藥催乳方法
按摩催乳方法
前面我們提到的催乳師，用的就是純按摩手法，按摩催奶的原理在於理氣活血、舒筋通絡，基本的手法為點、按、揉、拿等。
按摩催乳方法
飲食催乳方法
飲食催乳的方法最常見的就是催乳湯，催乳湯做法比較簡單，有相當一部分都是我們平時的家常菜：比如通草鯽魚湯、通草豬蹄湯、豬骨催乳湯、木瓜花生大棗湯、甜醋豬腳薑湯、木瓜魚尾湯等。
飲食催乳方法
除了上面三種催乳的方法，韻太太還為各位寶媽整理了一些產後催乳的6個小技巧：
1、關於催乳湯，不要喝太濃稠的湯，因為這類湯裡含有大量的脂肪，媽媽們經常喝不僅會發胖還會造成越喝越沒奶；
關於催乳湯，不要喝太濃稠的湯
2、最天然的催乳方法就是寶寶的吮吸，在餵奶時兩邊的乳房都要喂，如果寶寶食量比較小，只吃一隻乳房的奶就夠了，這時可利用吸奶器將稀薄的奶水先吸掉，讓寶寶吃到更濃稠、營養的奶水；
最天然的催乳方法就是寶寶的吮吸
3、每次哺乳後，儘量讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生，如果寶寶食量小也可先用吸奶器將剩下的奶水吸出保存等到下次再餵養寶寶，但需要注意的是存放時間不宜過長；
用吸奶器將剩下的奶水吸出保存
4、心態和能夠影響母乳的分泌，在哺乳期，媽媽們儘量保持不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切；
心態和能夠影響母乳的分泌
5、日常的休息和合理的補充水分也是幫助催乳的技巧，媽媽日常要注意補充水分，同時儘量抽一些時間休息保證充足的睡眠；
日常的休息和合理的補充水分
6、在日常生活中，常見的能夠有催乳的蔬菜，比如黃豆芽、西蘭花、菜椒等，寶媽們在哺乳期可適量的吃一些。
西蘭花
希望每個寶媽在月子裡保持飲食規律、心情愉悅，產生足夠的乳汁來養育寶寶！