糖尿病是我國的常見病症之一，患病人群眾多。但由於糖尿病病情的特殊性，依然有一部分人沒有得到正確有效的治療，而且一些糖友對自己患病的原因處於模糊狀態，對糖尿病的認知仍然有些誤區。今天就為大家來盤點一下糖尿病的5大誤區和5大患病原因，糖友要時刻注意！

關於糖尿病的5大誤區

誤區1：糖尿病患者不能吃水果。很多水果裡面含有糖分，讓糖尿病患者談之色變，乾脆不吃水果。其實，水果能夠補充大量的維生素、礦物質等營養物質，讓身體處於一種良好的狀態。糖友完全可以選擇一些糖分較低的水果，比如：獼猴桃、草莓等等。

誤區2：糖尿病患者應多吃菜、少吃肉。肉類食品攝入不斷減少，會造成機體蛋白質的不足，從而使患者抵抗力下降，容易使病情更嚴重。另外，肉類可以提供飽腹感，適當的吃肉類還可以為自己的心理提供支援。但要切記，適當吃肉，不要過度消費自己的身體。

誤區3：糖尿病患者就應該多吃副食少吃飯。肉、蛋、魚雖然含糖量不高，但卻富含蛋白質和脂肪，在體內可轉變成葡萄糖。糖尿病患者的主食量一般不宜少於150-200克。雖然有些醫生會建議多吃副食，但不代表要很少量的攝入主食。

誤區4：“糖尿病食品”和“無糖食品”可以隨便吃。 “糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。而“無糖食品”實質上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖。

誤區5：飲食治療就是飢餓療法。飢餓療法有的時候，雖然可以達到減脂的作用，但是對身體的危害極大，而且一旦重新迴歸正常的飲食量，身材會重新恢復從前，甚至有可能超越之前的體重。

關於糖尿病的5大發病原因

1. 生活壓力：生活中的壓力，其中也是糖尿病的一個患病原因。可能部分患者不以為然，其實，過度的緊張和壓力可以讓趁虛而入，最終引發出糖尿病。

2. 年齡原因：年齡的增長也是發病的一個重要原因。尤其是2型糖尿病，有一半左右的患者都是在55歲，不過近些年來，糖尿病的發病人群越來越年輕化了。

3. 過度肥胖：一般肥胖的人，體內的油脂和膽固醇都比較高，身體中的糖分攝入也相對較高，再加上運動量較少，最終導致糖尿病的出現。

4. 生活方式：現代人有很大一部分每天需要坐在辦公室，對著電腦，一日三餐均需要點外賣，毫無節制的飲食習慣和不斷透支身體的健康成為了出現糖尿病的一個重要原因。

5. 遺傳原因：2型糖尿病和1型糖尿病都有家族發病的特點，因此很可能與基因遺傳有關。這種遺傳特性，2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個患了1型糖尿病，另一個有40%的機會患上此病；但如果是2型糖尿病，則另一個就有70%的機會患上2型糖尿病。

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