想要粗壯手臂不能只彎舉,重視三頭肌,徒手練出麒麟臂
粗壯的手臂能夠給男性增添不少雄性魅力,因此,除了臥推外,二頭肌彎舉似乎是大家最喜歡的健身動作,但是,很多人發現即使再努力的去訓練二頭肌,手臂圍度也沒有明顯...
體育
2019-06-11