這幾天天氣越來越熱,晚上公園跑步減肥的人卻越來越多了。很多人減肥除了讓身體健康外,最主要的大概就是有個好的體型,可以大秀自己的好身材吧。但是減肥光靠運動還是不夠的,還要注意合理的飲食,平時多吃些刮油,高纖維的食物,給胃腸,肝臟刮刮油,排排毒,這樣身材才會慢慢的瘦下來,生活中有很多刮油食材,今天小饞貓就給大家介紹下,一起看看吧。
小饞貓說的這個食材,也是生活中很常見的,它就是青椒,青椒不僅口感很好,營養也是很豐富,而且是百搭的食材,吃法很多,像青椒炒雞蛋,青椒肉絲等,青椒可以當主菜,也可以當配菜,有著提味的作用。小饞貓也常常買一些青椒回來,做成各種美食,最近喜歡用青椒做成虎皮青椒,味道特別好,關鍵這個還很刮油,想要瘦身的小夥伴,不妨嘗試下。
虎皮青椒,各種飯店最受歡迎的一道菜,小饞貓今天為大家介紹下這道菜詳細做法,首先食材準備,我們先準備一些青椒,大蒜,適量的鹽,雞精少許,食用油。先把青椒去蒂洗洗乾淨,緊接著將大蒜洗洗乾淨,切成顆粒。
砂鍋燒熱,倒入適量的食用油,當油溫燒高後呢,先把青椒放鍋中,用小火將青椒煸炒,等到青椒兩面炒皺紋後,先裝盤備用,鍋中再加一些油進去,把大蒜放進去炒香,加上耗油,生抽,鹽,雞精進去,燒開後,把青椒放進去,快速的翻炒幾下就能出鍋了。
俗語說的好,加鹽三分味,一辣到十成,喜歡吃辣的小夥伴,一定不要錯過這道虎皮青椒。青椒中含有的辣椒素,有著刺激胃液的作用,多吃還能加快身體代謝,幫助糞便快速的排出,減少脂肪和熱量,還能把人體的垃圾毒素排出,能夠輔助刮油瘦身,而且青椒屬於低熱量的食物,多吃不長胖,便祕、口臭也會悄悄遠離你。
青椒這樣做,比“瀉藥”刮油,次日排宿便,排毒消口臭,越吃越瘦。
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