這幾天天氣越來越熱，晚上公園跑步減肥的人卻越來越多了。很多人減肥除了讓身體健康外，最主要的大概就是有個好的體型，可以大秀自己的好身材吧。但是減肥光靠運動還是不夠的，還要注意合理的飲食，平時多吃些刮油，高纖維的食物，給胃腸，肝臟刮刮油，排排毒，這樣身材才會慢慢的瘦下來，生活中有很多刮油食材，今天小饞貓就給大家介紹下，一起看看吧。
小饞貓說的這個食材，也是生活中很常見的，它就是青椒，青椒不僅口感很好，營養也是很豐富，而且是百搭的食材，吃法很多，像青椒炒雞蛋，青椒肉絲等，青椒可以當主菜，也可以當配菜，有著提味的作用。小饞貓也常常買一些青椒回來，做成各種美食，最近喜歡用青椒做成虎皮青椒，味道特別好，關鍵這個還很刮油，想要瘦身的小夥伴，不妨嘗試下。
虎皮青椒，各種飯店最受歡迎的一道菜，小饞貓今天為大家介紹下這道菜詳細做法，首先食材準備，我們先準備一些青椒，大蒜，適量的鹽，雞精少許，食用油。先把青椒去蒂洗洗乾淨，緊接著將大蒜洗洗乾淨，切成顆粒。
砂鍋燒熱，倒入適量的食用油，當油溫燒高後呢，先把青椒放鍋中，用小火將青椒煸炒，等到青椒兩面炒皺紋後，先裝盤備用，鍋中再加一些油進去，把大蒜放進去炒香，加上耗油，生抽，鹽，雞精進去，燒開後，把青椒放進去，快速的翻炒幾下就能出鍋了。
俗語說的好，加鹽三分味，一辣到十成，喜歡吃辣的小夥伴，一定不要錯過這道虎皮青椒。青椒中含有的辣椒素，有著刺激胃液的作用，多吃還能加快身體代謝，幫助糞便快速的排出，減少脂肪和熱量，還能把人體的垃圾毒素排出，能夠輔助刮油瘦身，而且青椒屬於低熱量的食物，多吃不長胖，便祕、口臭也會悄悄遠離你。
青椒這樣做，比“瀉藥”刮油，次日排宿便，排毒消口臭，越吃越瘦。
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