剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
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材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米都準備好，蕎麥熬粥不但健康，還可以增加粥的口感。
2，把所有的豆類和雜糧一起放入大碗裡，清洗乾淨。
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米都準備好，蕎麥熬粥不但健康，還可以增加粥的口感。
2，把所有的豆類和雜糧一起放入大碗裡，清洗乾淨。
3，把電飯煲洗淨，加入適量的水，把淘洗好的雜糧和豆類一起放入。
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米都準備好，蕎麥熬粥不但健康，還可以增加粥的口感。
2，把所有的豆類和雜糧一起放入大碗裡，清洗乾淨。
3，把電飯煲洗淨，加入適量的水，把淘洗好的雜糧和豆類一起放入。
4，選擇熬粥鍵，熬好了自動停止，沒時間不要緊，只要用預約鍵分分鐘搞定，晚上回家就有粥喝，早上起床就可以喝，很方便。
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米都準備好，蕎麥熬粥不但健康，還可以增加粥的口感。
2，把所有的豆類和雜糧一起放入大碗裡，清洗乾淨。
3，把電飯煲洗淨，加入適量的水，把淘洗好的雜糧和豆類一起放入。
4，選擇熬粥鍵，熬好了自動停止，沒時間不要緊，只要用預約鍵分分鐘搞定，晚上回家就有粥喝，早上起床就可以喝，很方便。
5，晚餐和著早餐來一碗都是極好的，補氣血又排毒，全家都來一碗特棒。此粥做法簡單每天喝1碗，補氣血又瘦身，40歲的年紀還像少女臉
剛入秋彆著急進補，每天1碗這個，補氣血又排毒，亞健康離你遠去！我是家最喜歡粥的，尤其是雜糧粥，可以說白喝不厭，每天晚餐來一碗，愜意又舒服，對身體特別好，中老年人更要多喝。
立秋已經有幾天的，雖說颱風的到來下了一場大雨，炎熱的天氣也降溫了，但是秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節。剛入秋天氣還熱，不著急秋補，每天來一碗這個簡單的粥，能夠增強人體抵抗力和免疫力。現在的生活是快節奏的，尤其年輕人吃飯已經成了外賣的天下，身體也是一天不如一天。亞健康在侵襲著每一個人的身體，其實餐桌上最應該有的就是粗糧和豆類。這樣用粗糧和各種豆類熬煮上一鍋粥，不到5塊錢就可做一鍋，實惠好喝，補氣血又排毒，每天來一碗，吃上一個月，渾身輕鬆，亞健康離你遠去。
材料：紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把紅豆，蕎麥，花豆，豇豆，黑米都準備好，蕎麥熬粥不但健康，還可以增加粥的口感。
2，把所有的豆類和雜糧一起放入大碗裡，清洗乾淨。
3，把電飯煲洗淨，加入適量的水，把淘洗好的雜糧和豆類一起放入。
4，選擇熬粥鍵，熬好了自動停止，沒時間不要緊，只要用預約鍵分分鐘搞定，晚上回家就有粥喝，早上起床就可以喝，很方便。
5，晚餐和著早餐來一碗都是極好的，補氣血又排毒，全家都來一碗特棒。此粥做法簡單每天喝1碗，補氣血又瘦身，40歲的年紀還像少女臉
峰兒話語：
1，用電飯鍋或者壓力煲都可以用預約功能在做粥，相當的簡單雜糧喝豆類都是可以自行搭配的。
2，如果有時間可以用砂鍋慢慢的熬煮，更加的好喝。
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