”胃者，水穀之海，六腑之大源也。“
”五味入口，藏於胃，以養五臟氣……是以五臟六腑之氣味，皆出於胃。“
胃的受納腐熱水谷，是機體營養之源。
因此，胃的受納腐熟功能強健，則機體氣血的化源充足；反之，則化源匱乏。
所以，如果胃不好，出現問題，那麼，將會影響五臟六腑的健康。
胃有4怕，少佔一個也好
1：胃怕涼
胃，是對溫度非常敏感，稍一受寒，就會感到不適，容易胃病復發，甚至誘發新胃病。
所以，胃怕涼，如冷飲、生冷海鮮、涼風等，傷到了脾胃，導致脾臟運化出現問題，甚至引起急性腸胃炎。
所以，生活中，一定要注意，給胃部“保暖”，多喝熱飲，避免腹部受寒。
2：胃怕多
吃的多，暴飲暴食，都會損害胃部健康。
吃得太多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
當胃部，始終處於飽和狀態，不利於胃黏膜修復，容易導致胃酸入侵，引起各種胃病。
所以，想要保護胃部健康，一定要記住，切莫貪嘴，七八分飽最相宜。
3：胃怕酒
《黃帝內經素問》講“酒入於胃，則絡脈滿而經脈虛；陽氣入則胃不和，胃不和則精氣竭，精氣竭則不營其四支也。”
說的就是，酒精對胃的損傷。
酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
現在很多人都患有胃腸疾病，大多數都與平常過量喝酒密不可分。
所以，日常喝酒要注意適量，切莫貪杯，並且，不可空腹喝酒，少喝高度酒，小口慢慢喝，切莫一口悶。
4：胃怕忍
很多人，覺得胃病沒什麼，有的時候，胃痛、胃不舒服，也就“忍一忍”，或者是隨便吃點止痛藥，就完事了。
然而，這樣的“忍一忍”，很可能讓小病變成大病。
胃部不適，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
所以，生活中，一定要重視胃部不適，切莫“隱忍”，要知道，早發現，早治療，效果才會更好。
養胃謹記：多3黃，飲2茶，揉1處，胃會越來越好
養胃，多吃3黃，滋養胃部健康
中醫講，黃色，入脾胃，多吃黃色食物，有助於胃部健康。
1、南瓜
南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。
南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
此外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
2、黃小米
黃小米，在古代稱為“粟”，是一種穀類植物，可養胃補氣血。
用黃小米煮粥，有“代蔘湯”之稱，營養價值極高。
黃小米，可防止泛胃和嘔吐，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，有很好的幫助。
注意，胃酸過多，或有胃食管反流症者，要少吃小米。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔，十分常見，可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。
並且，其含有豐富β-胡蘿蔔素，易溶於脂肪，在小腸中，與脂肪微粒及膽汁結合後，會加速人體吸收。
所以，日常吃點胡蘿蔔，對於胃部健康，也是不錯的選擇。
養胃，常飲2茶，暖胃止痛
前面提到了，胃怕寒，喜溫熱，所以，多喝點熱茶，對胃有好處。
並且，草藥茶，是不錯的選擇，不同於傳統的茶飲，在調理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優勢。
可以自己動手，做下面2種茶飲，熱水沖泡代茶飲，可暖胃止痛，保護胃部健康。
第一種： 蒲公英白茉莉茶 ，暖胃止痛、殺幽門螺桿菌。
方法：
1、蒲公英葉子，洗淨，切段，烘炒至幹茶；
3、白茉莉花，清洗乾淨，烘乾；
4、蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，混合均勻，即可；
5、每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。
清代《外科證治全生集》寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
蒲公英，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然維生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。
據現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。
白茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。
白茉莉花，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。
並且，白茉莉花性質溫和，還可以中和蒲公英的寒性，二者搭配在一起，對暖胃止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺感覺，是不錯的選擇。
第二種：大麥茶，消積益氣
方法：
1、大麥洗淨，晒乾；
2、鐵鍋，開小火，烘炒晒乾的大麥；
3、勤翻炒，避免炒糊了，炒出香味即可；
4、取大麥2-5g，加入熱水，加蓋悶泡，即可。
《本草綱目》記載：“大麥，味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。”
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化，緩解油膩、暖胃、養胃、健胃。
所以，經常喝點大麥茶，也是不錯的選擇哦！
養胃，揉1處，健脾胃，延年益壽
即：足三裡。
位置：小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
足三裡，是足陽明胃經的主要穴位之一。
“三裡”是指，理上、理中、理下。
胃，處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛時，就要“理上”，按足三裡時，往上方使勁。
腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了。
小腹，在肚腹的下部，小腹上的病痛，按住足三裡時，往下方使勁，這叫“理下”。
所以，經常按揉足三裡，有助於胃部健康。
尤其是在，早上7：00-9：00之間，按揉足三裡，效果最佳。
中醫認為，早上這段時間，主胃經，中醫把胃經被稱為“長壽經”。
此時，按揉、拍打足三裡，打可生髮胃氣、燥化脾溼，延年益壽。
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