愛吃發球？
接發球“基本功”太差接發球千萬別盲目追求“高大上”，如果連最基本的接發球手法都不過關，就別談擰、切、撇啦。那麼，對於初學者來說，什麼是最基本的接發球手法？不就是搓、推、撥嘛。“下旋搓、上旋推/撥”，這就是基本的接發球原則。如果您在搓、推、撥這幾個動作上都還不過關，可要吃大虧啦，還是要多多練習。
被球頂著？
站位不合理實戰中，千萬要隨機應變，明明對手80%以上都是髮長球，你卻還貼著球檯站位。
接發球站位的3大基本原則：
寧遠勿近
為什麼？因為我站位稍遠，長球不會“頂”著我，短球我可以上步。為什麼站位近就不科學呢？因為：“上步容易退步難”啊！我們正常的接發球準備姿勢是身體前傾，上步自然會更自然些，所以，如果你接發球總感覺被球“頂著”，身體重心“後仰”，你的站位恐怕離臺過近。
對角線原則
這主要是為了防止對手偷襲正手大角度，比如，對手是左手持拍（你是右手持拍），那麼，這個時候你還習慣性地站位靠左，那不給自己找彆扭嗎？往右邊調整一下站位，你就會感覺舒服得多。所以，你要學會根據對手站位“適當調整”自己的站位。
擊球距離原則
如果被球“頂著”，那麼揮拍擊球距離必然不夠，這個擊球質量就可想而知了。所以，要保證擊球質量，那麼你就得確保一定的擊球距離。
步伐不過關實戰中，你一定被偷襲過“急長球”，這種球的落點總會是你最難受的位置，總也夠不這。其實，碰不著球的情況，除了是你對對手的發球預判不準確之外，還有就是步伐的問題。
接發球技術動作單一有些朋友接發球還不錯，但就是容易落入對手的套路，被對手發球搶攻。當然，對手能發球搶攻，說明其水平確實不錯，但是，另外一方面，你的接發球還是有問題。
要知道不是為練基本功而練基本功，而是要有針對性的為“贏球”而練基本功，你練這些動作是為了豐富自己的接發球動作。
預判、盯球能力不夠在接發球時，你如果能有意識爭取“主動上手”，想必技術水平不錯，應該是達到接發球動作豐富、步伐靈活的階段了。但是，大家在主動上手時成功率並不高，這是為什麼呢？
盯對手球拍觸球瞬間，目的是判斷球的旋轉、速度、落點，為出手做好基本預判；盯球在本方球檯弧線，目的是保證擊球質量，杜絕盲目出手，擊球前應該看清來球，有一個極短暫的“停頓”，再揮拍擊球。