跑馬拉松的人都會穿的國產跑步鞋 來個幾公里完全無壓力
2017-10-10
更多精彩
'70歲老大爺的跑者人生，5公里跑20分鐘，跑馬拉松年輕人都難匹敵'
"跑步這一運動的作用和意義已經得到越來越多人的認同，在這一過程中，你提升的不僅有體能和毅力，還有那份發自心底的自信。跑起來吧，相信用不了多久你就會深深愛上它。對跑步這項運動往往見仁見智。喜歡的人會沉迷其中欲罷不能，而懶惰的人連走路都懶得走。迷上跑步是一個循序漸進的過程，沉下...
'四十多歲的人，每天堅持晨跑四公里，對身體好還是不好？儘早瞭解'
"人在年輕的時候精力旺盛的時候，其實身體的健壯的程度還是很不錯的，但是到了四十歲之後，很多人覺得身體開始慢慢走向衰老，這個時候很多人就會想要通過運動的方式來幫助身體變得更強壯，也能讓你的衰老來得慢一點。跑步就是一種最簡單的，也最適合的一種運動的方式，對人的身體也有很多的好處...
'80%的馬拉松選手都會跑崩，跑崩的80%的原因找到了'
"寶貝別哭，終點就在前方啦。每次馬拉松賽場都有成千上萬的馬拉松選手踏上賽道，賽後證書上各分段完成時間大致均勻的卻是少數，可能都不到20%。大多數跑者都無法做到全程逼近勻速，賽後配速數據上30公里後往往都是一個“大鼓包”。很多人後期掉到了7分配速開外。對此普遍的解釋就是，跑崩...
'一雙跑鞋穿多少公里？跑量超過這個數，就該換鞋啦'
"你知道嗎？一次10公里跑，我們就要和地面撞擊8000到12000次。每次撞擊都要承受1.2到1.5倍自身重量，身體負荷可想而知。這個時候，跑鞋的減震作用顯得至關重要（如果鞋子減震不給力，分分鐘腦震盪）。一般來說，在跑步鞋使用了80公里之後，鞋底的減震緩震效果只有最初的75...
'白巖鬆：每次跑5-10公里，一週跑3-5次，就是最好的人生'
"跑步的魅力在於自由。01 最近，小編看了一本書，書名是《跑步筆記》，作者為《跑者世界》專欄作家方旭東。央視主持人白巖鬆為這本書寫了序。 macondo馬孔多專業跑步裝備，戳文末“瞭解更多”在序中，白巖鬆提到，作者方旭東曾給自己定了一個小目標：用一年的時間堅持每天最少跑2公...
推薦中...