相信很多爸媽都知道，寶寶從出生第15天要開始補充維生素 D，每天 400 IU，小編知道很多朋友都選擇國外的某產品來補，大家知道什麼時候開始補，相信大家不一定不清楚的是，維生素 D 至少要補到青春期結束。
既然這麼重要，面對市面上賣的各種維生素 D 產品、DHA、魚肝油該怎麼選呢？
家長們可以這麼選：
維生素 D3 優於維生素 D2；
單獨維生素 D3 滴劑優於魚肝油；
膠囊型滴劑（每粒定量 400 IU）優於溶液型滴劑，而且不容易變質。（注意哦，我們大多使用溶液型的）
其中，天然魚肝油中維生素 A 和維生素 D 的常見比例為 10:1，而我們常說的魚肝油是說維生素 AD 滴劑，維生素 A 和維生素 D 比例為 3:1。
雖然只要按照說明書吃，大多數寶寶不會維生素 A 中毒，不過對於不缺乏維生素 A 的寶寶來說，也沒有必要額外補。
至於 DHA，對於母乳餵養的足月嬰兒，不需要額外補充 DHA，吃母乳就夠了。如果是配方奶餵養的寶寶，可以選擇含有 DHA 的奶粉。而且很多奶粉都含有此種物質。
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