驢肉
驢肉營養價值相當高，是典型的高蛋白、低脂肪食物，含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸，能為體弱、病後調養的人提供良好的營養素。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。享譽中外的著名滋補藥品阿膠，就是用驢皮熬製的，是女人常用的補血佳品。
黑木耳
黑木耳營養豐富，質地柔軟，味道鮮美，是現代營養學家極力推薦的黑色食品。有“素中之葷”和“素食之王”的美譽。
現代研究表明，黑木耳含有能清潔血液並具解毒作用的物質，能幫助消除體內毒素，故有健身、美容、烏髮等作用。因此對於女人來說，黑木耳是很好的排毒、補血養顏食物。
此外，黑木耳還可增強人體免疫功能，並具有抗氧自由基和抗衰老的作用。
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