西紅柿別再炒雞蛋了,和這個一起燒不僅味道美,還抗衰老美容養顏

美容 西紅柿 豆腐 生薑 吉兔兔 吉兔兔 2017-09-17

西紅柿別再炒雞蛋了,和這個一起燒不僅味道美,還抗衰老美容養顏

西紅柿炒雞蛋是個經典得不能再經典的菜,不管是家裡還是飯店,總有它的身影,不過再好的東西吃多了也膩是不是?兔兔又來做改良了,嘿嘿,把雞蛋換成豆腐怎麼樣呢?試試吧~~

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把西紅柿切小塊,豆腐切片,柿子椒切塊備用。豆腐先放在清水裡加鹽焯一遍,去掉豆腥味,兔兔一般做豆腐之前都會先焯水的,不知道你們會不會這樣?

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鍋中熱油,放入生薑大蒜熗鍋。焯水過後的豆腐撈出瀝水。

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煸炒一會兒之後,放入切塊的西紅柿煸炒,一邊煸炒一邊按壓。西紅柿營養豐富,既可以生吃,也可以炒菜。生吃補充維生素,促進消化。熟吃可以補充抗氧化劑,美容養顏。

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西紅柿炒爛之後放入焯過水的豆腐一起煮,放入一大碗清水,蓋上鍋蓋煮。豆腐素有“植物肉”之美稱,豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

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大火煮至水明顯變少之後,放入切好的柿子椒一起煮,輕輕鏟動,繼續煮至汁水明顯收幹。

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汁水收得差不多了就可以出鍋了,出鍋前放入適量鹽和雞精調味即可。

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怎麼樣,還不賴吧?豆腐鮮嫩可口,入口即化,西紅柿酸甜爽口,搭配起來很下飯,要不要試試呢?

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