嗓子幹癢、咳不出？只需要1個動作，清咽利痰，緩解慢性咽炎

相信很多人都有這樣的感覺，那就是總感覺自己的嗓子裡面有異物，又或者是膿痰，但是這東西咽不下去又吐不出來。簡直讓人難受的很。實際上嗓子幹癢，疼痛，而且在早上刷牙的時候發現總是噁心、嘔吐，很多人會開玩笑說是懷孕了，實際上不是這樣的，這也是慢性咽炎的症狀表現。

不過如果有這樣的症狀，其實也不用過於擔心。因為實際上只需要日常做這樣1個動作就可以緩解咽喉疼痛。發癢等症狀了。

【1】慢性咽炎

慢性咽炎是一種病程發展緩慢的慢性炎症，當然如果治療不當還會引起鼻炎、鼻竇炎、腺樣體殘留或瀦留膿腫、咽囊炎等。因為咽炎其實和鼻子器官是相互聯繫的，如果一方處理不好，很容易影響到其他的部分。如果病情向下發展，還會侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎等。而很多的鼻咽癌、食道癌患者其實也是因為鼻咽喉部損傷，反覆性病變，久治不愈惡化所致。因此咽炎患者要在症狀比較輕的時候採取治療措施，做到及早治療。如果出現了咽炎症狀，請不要忽視，以免耽誤最佳的治療時機。

【2】1個動作，幫助緩解咽喉疼痛，嗓子發癢、發乾等症狀

當出現了嗓子發乾、發癢、咽喉疼痛等症狀的時候，其實可以做1個動作來有效緩解症狀。那就是按摩穴位。相信有很多人都知道一個事情，那就是我們人體本身就具有許多病症的解藥，而且還不需要花錢。這個事情就是按摩穴位了。

因此當咽喉疼痛等問題出現，其實也可以通過按摩穴位也緩解症狀的。

具體方法如下：

按摩列缺穴。列缺穴在我們的手腕上，這樣就不用找人來幫自己按摩了。因為人本身穴位就比較多，很多是在背後或者是其他不方便自己操作的地方。然而列缺穴是在我們的手腕上的，這樣就很方便患者自己操作按摩穴位了。

找穴位的方法：在找列缺穴的時候，可以先張開雙手，然後將兩手的虎口交叉相對貼緊，保持手腕伸直，而這個時候我們食指所指的位置，就是列缺穴了。在按摩的時候，用食指按摩列缺穴就可以，按摩時間為2-3分鐘即可，當然按摩的力度也由輕到重，以出現了痠麻脹的感覺為宜，每天可以做3次。

注意：按摩列缺穴的時候，我們會感覺到這裡有一個很明顯的凹陷。

按摩列缺穴的功效：列缺穴是屬於手太陰肺經上的穴位，具有滋肺陰的作用。經常刺激列缺穴，有很好的清咽利喉、清瀉肺熱的效果。對於咽喉疼痛、幹癢、聲音嘶啞、以及慢性咽炎等症狀都有有很好的改善的作用。當然按摩列缺穴也需要堅持下去，這樣一段時間之後，慢性咽炎的症狀就會有所緩解了。

當然平時也需要注意飲食方面，要少吃帶有刺激性的食物，戒菸戒酒。當然，最好是是要多喝水，多喝水不是飲料，最好是多喝溫開水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。這樣有利於慢性咽炎的恢復。

本文章由五福大健康文案組供稿

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