咽部是人體十分重要的一個組成部分，是人體與外界交流的橋樑，不管吃飯、喝水還是呼吸，都要經過咽部。因此咽部也成為疾病的常發部位，隨著如今人們經濟水平的提高、空氣質量的下降以及其他疾病風險的增加，患上慢性咽炎的人也越來越多。
其實生活中很多人都會出現嗓子不舒服的情況，但不一定會是慢性咽炎，一般患有慢性咽炎的人主要會有以下的四個症狀。
第一個症狀是常出現刺激性咳嗽，感覺自己常常咽部不適，存在脹痛、幹癢、異物感，或者說是有痰感，喜歡時不時的咳嗽清嗓子。
第二個症狀是早晨起來會出現噁心乾嘔的情況，有些人早晨刷牙的時候會出現乾嘔的症狀，其實這也都是慢性咽炎的症狀之一。
第三個症狀是咽部總是有堵塞和悶脹感，還有一種判斷方法就是自己咽口水的時候會感覺自己的咽部有阻擋感，但是並不影響自己平時吃飯。
第四個症狀是咽後壁膜充血，呈現暗紅色，咽部表面有少量粘稠物和咽後壁有顆粒濾泡隆起。
想要緩解慢性咽炎的症狀就需要把好這三道關卡。第一道關卡就是自己的口腔，口腔與咽部相連，雖然口腔的唾液等都會在一定程度上消滅進入口中的細菌，但是還是會有很多細菌進入到咽部。若是比較喜歡吃刺激性或不乾淨的事物的人都有可能引發慢性咽炎。
所以老話說的好，病從口入，要想緩解病症，就要控制好自己的嘴巴，少吃辛辣刺激食物，少吃外邊不乾淨的食物，忌驗舊，同時注重多吃一些水果蔬菜，注意補充水分，當然愛說話的人最好也可以閉嘴少說一些話。
第二道關卡就是自己鼻子，其實人的五官都是相通的，鼻子作為呼吸的重要器官，也是與外界交流的主要器官。鼻腔中容易吸入一些細菌和病菌，因此也導致不少人患上鼻炎。人的鼻涕本身就是細菌的結合物質，鼻涕經過咽部就容易被感染，因此經常感冒和患有鼻炎的人，咽部常常也會出現不舒服的情況。所以平日裡大家要注意自己的作息飲食和穿衣，少感冒。有鼻炎的人也要積極解決，這樣才能有效緩解慢性咽炎的病症。
第三道關卡就是我們的胃腸道了，相信有很多人吃飯的時候會出現“反酸水”的情況，這是因為吃太飽了導致胃液迴流至咽部，但是胃液呈酸性會刺激到咽部粘膜，因此就會引發慢性咽炎。因此平時就要注意不要總是吃得過飽，這樣不僅僅是幫助自己的腸胃也保護自己的咽部。
慢性咽炎對人體的健康確實存在比較嚴重的影響，一定要判斷清楚自己的病症才能有效緩解病症，還是要提醒大家，平日裡多瞭解學習健康知識，這樣才能科學理性的面對疾病。
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