減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
為此，我特意查證了多方資料，發現蝦肉確實是非常適合減肥期間食用的食材。蝦肉的營養非常的豐富，高蛋白低脂肪，富含各種氨基酸、微量元素、礦物質等，同時這些營養還特別容易被我們人體所吸收。用它搭配同樣營養豐富的蘆筍一起，做成的家常菜，營養美味與苗條身材皆可兼得。對於我這種喜歡肉食的吃貨而言，用它來作為減脂餐，再好不過啦。現在的蝦仁價格不便宜，我買的是11塊錢150克，再搭配幾塊錢蘆筍，成本20元不到。雖然有點貴，不過炒出來的份量有蠻足的，足夠一家人食用了。在我的減肥菜譜上，隔三差五的就會吃盤它，別說，還真的有效果，瘦了十多斤，衣服也小了一個碼。
減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
為此，我特意查證了多方資料，發現蝦肉確實是非常適合減肥期間食用的食材。蝦肉的營養非常的豐富，高蛋白低脂肪，富含各種氨基酸、微量元素、礦物質等，同時這些營養還特別容易被我們人體所吸收。用它搭配同樣營養豐富的蘆筍一起，做成的家常菜，營養美味與苗條身材皆可兼得。對於我這種喜歡肉食的吃貨而言，用它來作為減脂餐，再好不過啦。現在的蝦仁價格不便宜，我買的是11塊錢150克，再搭配幾塊錢蘆筍，成本20元不到。雖然有點貴，不過炒出來的份量有蠻足的，足夠一家人食用了。在我的減肥菜譜上，隔三差五的就會吃盤它，別說，還真的有效果，瘦了十多斤，衣服也小了一個碼。
食材：蝦仁150克、蘆筍1把、雞蛋液1個、紅辣椒1~2個、鹽
做法：1. 將蝦仁清洗一下，加上料酒、雞蛋液、鹽醃製十五分鐘；蘆筍清洗乾淨，斜切成小長段；紅辣椒清洗乾淨，切成絲，備用；
減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
為此，我特意查證了多方資料，發現蝦肉確實是非常適合減肥期間食用的食材。蝦肉的營養非常的豐富，高蛋白低脂肪，富含各種氨基酸、微量元素、礦物質等，同時這些營養還特別容易被我們人體所吸收。用它搭配同樣營養豐富的蘆筍一起，做成的家常菜，營養美味與苗條身材皆可兼得。對於我這種喜歡肉食的吃貨而言，用它來作為減脂餐，再好不過啦。現在的蝦仁價格不便宜，我買的是11塊錢150克，再搭配幾塊錢蘆筍，成本20元不到。雖然有點貴，不過炒出來的份量有蠻足的，足夠一家人食用了。在我的減肥菜譜上，隔三差五的就會吃盤它，別說，還真的有效果，瘦了十多斤，衣服也小了一個碼。
食材：蝦仁150克、蘆筍1把、雞蛋液1個、紅辣椒1~2個、鹽
做法：1. 將蝦仁清洗一下，加上料酒、雞蛋液、鹽醃製十五分鐘；蘆筍清洗乾淨，斜切成小長段；紅辣椒清洗乾淨，切成絲，備用；
2. 鍋中放少許油，將蘆筍爆炒到8成熟時，加入鹽拌勻；
減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
為此，我特意查證了多方資料，發現蝦肉確實是非常適合減肥期間食用的食材。蝦肉的營養非常的豐富，高蛋白低脂肪，富含各種氨基酸、微量元素、礦物質等，同時這些營養還特別容易被我們人體所吸收。用它搭配同樣營養豐富的蘆筍一起，做成的家常菜，營養美味與苗條身材皆可兼得。對於我這種喜歡肉食的吃貨而言，用它來作為減脂餐，再好不過啦。現在的蝦仁價格不便宜，我買的是11塊錢150克，再搭配幾塊錢蘆筍，成本20元不到。雖然有點貴，不過炒出來的份量有蠻足的，足夠一家人食用了。在我的減肥菜譜上，隔三差五的就會吃盤它，別說，還真的有效果，瘦了十多斤，衣服也小了一個碼。
食材：蝦仁150克、蘆筍1把、雞蛋液1個、紅辣椒1~2個、鹽
做法：1. 將蝦仁清洗一下，加上料酒、雞蛋液、鹽醃製十五分鐘；蘆筍清洗乾淨，斜切成小長段；紅辣椒清洗乾淨，切成絲，備用；
2. 鍋中放少許油，將蘆筍爆炒到8成熟時，加入鹽拌勻；
3. 加入蝦仁、紅辣椒，爆炒到蝦仁變色時，與蘆筍攪拌均勻，出鍋即可。
減脂別隻吃雞胸肉？“它”是最新流行減脂餐，很多已瘦的人都吃它！
要說夏天什麼事情最火，怎麼樣減肥肯定首當其衝。這也正常，畢竟夏天穿得少，身上有點小贅肉都很容易暴露，這對於愛美的女性簡直就是無法忍受。所以，每到減肥季餐桌上能吃的葷菜似乎除了雞胸肉，還是雞胸肉。這對於那些愛吃肉食的朋友而言，真的是十二分的折磨。對於我這種愛吃肉食的吃貨，同時又不斷地在減肥的人來說，以上完全就是我的親身體會。不過，在減肥菜譜中現在流行一款減脂餐，因為一名網紅健身教練而走紅。它就是用蝦肉以及各種蔬果組成的低脂低卡的減脂餐。
為此，我特意查證了多方資料，發現蝦肉確實是非常適合減肥期間食用的食材。蝦肉的營養非常的豐富，高蛋白低脂肪，富含各種氨基酸、微量元素、礦物質等，同時這些營養還特別容易被我們人體所吸收。用它搭配同樣營養豐富的蘆筍一起，做成的家常菜，營養美味與苗條身材皆可兼得。對於我這種喜歡肉食的吃貨而言，用它來作為減脂餐，再好不過啦。現在的蝦仁價格不便宜，我買的是11塊錢150克，再搭配幾塊錢蘆筍，成本20元不到。雖然有點貴，不過炒出來的份量有蠻足的，足夠一家人食用了。在我的減肥菜譜上，隔三差五的就會吃盤它，別說，還真的有效果，瘦了十多斤，衣服也小了一個碼。
食材：蝦仁150克、蘆筍1把、雞蛋液1個、紅辣椒1~2個、鹽
做法：1. 將蝦仁清洗一下，加上料酒、雞蛋液、鹽醃製十五分鐘；蘆筍清洗乾淨，斜切成小長段；紅辣椒清洗乾淨，切成絲，備用；
2. 鍋中放少許油，將蘆筍爆炒到8成熟時，加入鹽拌勻；
3. 加入蝦仁、紅辣椒，爆炒到蝦仁變色時，與蘆筍攪拌均勻，出鍋即可。
蘆筍炒蝦仁烹飪技巧：1. 我買的蝦仁已經提前去好了蝦線，所以有一點貴。自己也可以買新鮮的基圍蝦，十幾塊錢一斤，回家自己處理成蝦仁，成本低很多；2. 蝦仁在爆炒時非常容易流失營養，所以一定要裹上一層蛋液，把營養鎖住，同時吃起來也會才加的滑嫩；3. 這款蘆筍炒蝦仁低脂低卡路里，吃起來的口感清淡，用它作為減脂餐再好不過。這樣的家常菜做法，同樣也適合家中有老人以及孩子食用。
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