天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
炒羊肉,倒入老抽翻炒
16. 倒入老抽翻炒
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
炒羊肉,倒入老抽翻炒
16. 倒入老抽翻炒
炒羊肉,放入孜然粒翻炒
17. 放入孜然粒翻炒
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
炒羊肉,倒入老抽翻炒
16. 倒入老抽翻炒
炒羊肉,放入孜然粒翻炒
17. 放入孜然粒翻炒
炒羊肉,放入香菜梗翻炒均勻即可
18. 放入香菜梗翻炒均勻即可
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
炒羊肉,倒入老抽翻炒
16. 倒入老抽翻炒
炒羊肉,放入孜然粒翻炒
17. 放入孜然粒翻炒
炒羊肉,放入香菜梗翻炒均勻即可
18. 放入香菜梗翻炒均勻即可
19. 裝盤食用
天氣已經進入秋天的懷抱了！溫度也慢慢降下來了，特別是今天我們這裡都降溫到28度了，這也能夠更加讓我感覺到天氣漸冷了！那針對體質偏寒的朋友來說真的是很痛苦的一件事情。所以今天我想對胃寒朋友們分享一道美食，希望你可以在往後的低溫寒冷的天氣裡胃能夠暖暖的哦！
我要分享的這道美食就是《炒羊肉》
大家應該都知道相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
好了直接進入正題吧！
先說一下需要準備的食材吧.
食材：
羊腿肉 300克
紫洋蔥 50克
香菜梗 少許
鹽 適量
玉米油 適量
澱粉 少許
胡椒粉 少許
花椒水 3小勺
料酒 1小勺
乾紅辣椒 適量
醬油 半小勺
老抽 少許
孜然粒 適量
然後就是製作步驟了：
炒羊肉,提前將花椒泡水5-6個小時
1. 提前將花椒泡水5-6個小時
炒羊肉,羊肉切片
2. 羊肉切片
炒羊肉,紫洋蔥切絲
3. 紫洋蔥切絲
炒羊肉,香菜梗切段
4. 香菜梗切段
炒羊肉,乾紅辣椒切絲
5. 乾紅辣椒切絲
炒羊肉,羊肉片加入適量花椒水
6. 羊肉片加入適量花椒水
炒羊肉,倒入料酒
7. 倒入料酒
炒羊肉,倒入醬油
8. 倒入醬油
炒羊肉,加入胡椒粉
9. 加入胡椒粉
炒羊肉,加入澱粉
10. 加入澱粉
炒羊肉,攪拌均勻
11. 攪拌均勻
炒羊肉,鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
12. 鍋內放油燒熱，放入羊肉片翻炒片刻
炒羊肉,肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
13. 肉片變色後放入紫洋蔥翻炒
炒羊肉,放入辣椒絲翻炒
14. 放入辣椒絲翻炒
炒羊肉,放鹽調味
15. 放鹽調味
炒羊肉,倒入老抽翻炒
16. 倒入老抽翻炒
炒羊肉,放入孜然粒翻炒
17. 放入孜然粒翻炒
炒羊肉,放入香菜梗翻炒均勻即可
18. 放入香菜梗翻炒均勻即可
19. 裝盤食用
好了，這就是我今天為大家分享的美食了，喜歡的話加個關注哦！
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