朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
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鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
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鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
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鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
雞蛋加少許的鹽，清水打散。
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魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
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主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
雞蛋加少許的鹽，清水打散。
蛋液過篩，加入魚肉中。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
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主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
雞蛋加少許的鹽，清水打散。
蛋液過篩，加入魚肉中。
蓋上保鮮膜，水開後中火蒸10分鐘。
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朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面
魚不僅是大腦的助推器，心情的改良劑，還是美容護膚的佳品。眾所周知，魚肉非常鮮嫩，蛋白質含量非常的高。因此，它成為人們餐桌的“常客”。而多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！每個季節可以吃的魚不同，魚的類型也有很多種，今天我們就來看看這些肥美魚類有哪些吧～
今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
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主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
雞蛋加少許的鹽，清水打散。
蛋液過篩，加入魚肉中。
蓋上保鮮膜，水開後中火蒸10分鐘。
最後淋上麻油，撒點蔥花就可以。
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今天和朋友們聊聊……鯽魚
鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
河鯽魚燉蛋
聽說野生的河鯽魚燉雞蛋對長身體有好處，有小孩需要長身體的朋友不防做做看，味道也是不錯，雞蛋滑嫩，魚肉鮮甜！
主料：
河鯽魚1條
雞蛋2只
輔料：
鹽少許
蔥適量
姜1塊
麻油少許
料酒1大勺
準備好所需要的材料。
河鯽魚處理乾淨洗淨，在魚背上劃上刀口。
加入鹽，料酒，蔥，姜醃製半小時。
醃製好的魚洗淨表面，放在碗底。
雞蛋加少許的鹽，清水打散。
蛋液過篩，加入魚肉中。
蓋上保鮮膜，水開後中火蒸10分鐘。
最後淋上麻油，撒點蔥花就可以。
小貼士：
魚要醃製，先要去腥入味。
喜歡的朋友做做看吧，特別是家裡有小孩紙需要長個子的朋友
謝謝大家