80後寶媽早起做7天早餐，常見食材略加搭配，吃得舒心，朋友羨慕
早餐吃得好，心情都美麗。早餐，一直是人們特別注重的一餐。搭配合理的早餐，提供我們營養的同時，還能讓人身心愉悅。與愛的人一起分享食物，即使簡單的一餐，也充滿幸福的味道。
這一週，孩子一直在家。趁這個時候，我也貼心的為他做了早飯。最後一天，孩子爸也參與了進來。一家三口，普通常見的食材，簡單家常的做法，有了7天營養不打折的早餐。
【第一天：煎饃片+水煮蛋+煎鯽魚+蒸南瓜+聖女果+芒果+酸奶】
這天，孩子爸爸不在家。2個雞蛋，1個蒸，1個用來做了常吃的雞蛋煎饃片。電餅鐺預熱完成，放入裹蛋液的饃片，拔掉電源就不用管了。南瓜、雞蛋扔進蒸鍋。鯽魚處理乾淨，打花刀用料酒、食鹽、蔥姜醃製10-20分鐘，熱鍋用生薑塗一遍，到油將鯽魚煎到2面定型，淋一點點生抽、一點點湯，加一點點清水，大火煮開，小火燉3-4分鐘，大火燒汁即可。切點水果，準備酸奶，這一餐就搞定啦。
【第二天：湯麵條+玉米+水煮蛋+藍莓+火龍果】
趕上要去醫院給孩子看鼻子。這一餐就比較簡單，一個鍋煮麵，一個鍋煮玉米、雞蛋，趁著空擋切點水果，不要20分鐘就搞定了。孩子最喜歡的是湯麵條：水開，下面條，煮開，加冷水再煮一次，下青菜，煮熟；取一個碗，放蔥花、生抽、食鹽，澆上熱麵湯；麵條撈進去，滴點香油，碼上西紅柿，完工。
【第三天：中式漢堡（雞胸肉、烤餅、生菜、雞蛋）+聖女果+桃子+牛奶】
說來也奇怪，孩子完全不愛正宗漢堡，就喜歡咱們中國人的餅加菜，我們暫且叫它中式漢堡吧。雞胸肉，清洗乾淨，片片，加食鹽、料酒、生抽、胡椒粉，醃製10分鐘，和雞蛋一起放入餅鐺煎熟；生抽、清水、涼白開調成一個淡淡的汁，雞蛋、雞肉蘸點汁；餅切開，鋪洗好的生菜，碼上雞肉、雞蛋、鋪上生菜，蓋上餅，完工。
【第四天：彩蔬炒米飯（雞肉、胡蘿蔔、玉米、青豆）+牛奶+火龍果+桃子】
前一天吃米飯，剩下菜和米飯。早上起床，爆香大蔥，把雞肉丁、胡蘿蔔、玉米、青豆炒熟，下米飯翻炒，最後調點鹽出鍋。最近桃子、聖女果、火龍果都不貴，就成了我們家早餐的常客。火龍果總是孩子點名要的那一個。沒有智能電飯煲，早餐熬粥比較耗時間，冰箱常備牛奶，熱熱就可以，超級百搭。
【第五天：蒸南瓜+土豆絲餅+黃桃糖水+清蒸多寶魚（這個剩菜）】
前一天孩子大姑奶奶過生日，多寶魚就吃了一筷子，都是家裡人，就打包帶回來了。早上孩子點名要吃，放進蒸鍋熱了下，烙了土豆絲餅，蒸了南瓜，做了一份黃桃，算是這周最不正式的一餐。孩子爸回家了，但沒有吃早餐。就我和孩子兩人，普通家庭，這樣的早餐也還好。
【第六天：蒸花捲+炒包菜+牛奶+煮雞蛋】
當天的早餐，孩子爹參與了。作為去海邊出差幾天的人，對面食尤為渴望。徵詢父子兩人的意見，最終做了花捲。面提前一晚發好，早上起來，排氣，擀成大薄片，塗上食用油，撒食鹽、蔥花，捲起來，隨便弄成自己喜歡的形狀。涼水上鍋，水開後蒸20分鐘即可。水果是桃子，忘記拍圖啦。
【第七天：花捲+蒸蛋+醬蘸菜+牛奶】
花捲不用說，前天蒸好的，蒸蛋的時候，順道熱一下就行。那盤生的黃瓜、小蔥和辣椒，是父子兩個點名要吃的。孩子爸爸出差的時候吃了它，回來強行給一家人安利。黃豆醬、醋、生抽弄成料汁，拿起自己喜歡的菜蘸就行。孩子和他爹連著吃了3天，癮越來越大。這大早上的，也是很重口了。不過，味道確實可以，大家可以嘗試。
以上，就是我家一週的早餐，大家覺得如何呢？
今天就到這裡，我是靜靜，碩碩媽媽，分享孩子和家人喜歡的美食，如果你不知道吃什麼，可以關注我，我每天都會分享家常美食，說不定就有你喜歡的那一款！我們下期見！
本圖文系成長歡樂樹作者-靜靜原創，禁止盜用！