我發現生完寶寶以後，身邊多了很多的背奶媽媽，背奶媽媽每天都要帶著背奶包，吸奶器以及藍冰。休完產假的媽媽在初次上班時可能會對背奶不知所措，焦慮，對於即將要和寶寶分離，產生分離焦慮症，你們不孤單，我們都一樣，你們經歷過的我也經歷過，希望看完這篇文章你們都能淡定了。
背奶前都需要準備什麼？
1、媽媽上班前的1-2周需要讓寶寶適應也就是要給寶寶心裡上打個“預防針”，可以根據上班以後的作息對寶寶的作息以及吃奶的時間進行調整，好給寶寶一個適應的過程，你不給小寶寶適應過程，他一定會哭給你看哦。
2、提前1-2周擠出一些母乳存儲備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
上班背奶都需要準備什麼工具？
準備一個背奶包，某寶上都有賣的，最好帶著藍冰，購買一款適合自己的吸奶器，一條小毛巾，洗手液，可以在背上一張寶寶的照片。
如何吸奶？
1、上班媽媽需要3小時吸一次奶，一次最好15-20分鐘，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
2、吸奶前先將手洗乾淨，聽一些舒緩的音樂，看著寶寶的照片或者看看小寶寶的視頻，奶陣來的會很快哦。
3、吸完的母乳要密封保存哦，冷凍或者冷藏。
母乳如何存儲？
密封裝袋或者裝瓶，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期與母乳量。
母乳如何解凍？
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，直至母乳完全解凍後再用適合哺餵的溫度沖洗母乳袋，慢慢升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。我家是先用冷水解凍，然後到致奶瓶中使用溫奶器進行加熱至適合溫度。
我發現生完寶寶以後，身邊多了很多的背奶媽媽，背奶媽媽每天都要帶著背奶包，吸奶器以及藍冰。休完產假的媽媽在初次上班時可能會對背奶不知所措，焦慮，對於即將要和寶寶分離，產生分離焦慮症，你們不孤單，我們都一樣，你們經歷過的我也經歷過，希望看完這篇文章你們都能淡定了。
背奶前都需要準備什麼？
1、媽媽上班前的1-2周需要讓寶寶適應也就是要給寶寶心裡上打個“預防針”，可以根據上班以後的作息對寶寶的作息以及吃奶的時間進行調整，好給寶寶一個適應的過程，你不給小寶寶適應過程，他一定會哭給你看哦。
2、提前1-2周擠出一些母乳存儲備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
上班背奶都需要準備什麼工具？
準備一個背奶包，某寶上都有賣的，最好帶著藍冰，購買一款適合自己的吸奶器，一條小毛巾，洗手液，可以在背上一張寶寶的照片。
如何吸奶？
1、上班媽媽需要3小時吸一次奶，一次最好15-20分鐘，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
2、吸奶前先將手洗乾淨，聽一些舒緩的音樂，看著寶寶的照片或者看看小寶寶的視頻，奶陣來的會很快哦。
3、吸完的母乳要密封保存哦，冷凍或者冷藏。
母乳如何存儲？
密封裝袋或者裝瓶，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期與母乳量。
母乳如何解凍？
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，直至母乳完全解凍後再用適合哺餵的溫度沖洗母乳袋，慢慢升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。我家是先用冷水解凍，然後到致奶瓶中使用溫奶器進行加熱至適合溫度。
除了需要知道如何背奶解凍奶之外，我們還需要關心我們的小寶寶吃奶的問題。
關於小寶寶吃奶的問題
寶媽們需要提前讓小寶寶適應奶瓶，如果是從出生開始就純母乳餵養的小寶寶建議提前一個月讓小寶寶短次的使用奶瓶，並且還要讓小寶寶嘗試凍奶、冷藏奶、以及奶粉。初上班時可能很多的寶媽都會奶量減少，這時請不要擔心，這都是正常的，保持平常心，多喝水即可。
關於分離焦慮症
初上班時，我們的媽媽可能不能很好的適應與寶寶的分離，擔心家人是否可以照顧好寶寶，這時可以請寶媽的家人們一定要理解我們的媽媽們，他們因為剛剛適應媽媽的身份就即將要與自己懷胎10月生下的小寶寶分離，難免會有情緒，請包容他們，鼓勵他們，我們的媽媽們也要慢慢的去適應，鼓勵自己，也要相信家裡人會把小寶寶照顧好的，可以多溝通，讓家裡人多發發小寶寶的視頻以及照片。
不僅僅我們的媽媽們有分離焦慮症，我們的小寶寶也有哦。有的媽媽可能會發現離開寶寶上班後有的寶寶會哭鬧不止，這是我們的寶寶愛媽媽的表現，這時候我們的媽媽們可以和我們小寶寶輕聲細語，告訴她：你乖乖的吃了奶睡一覺，醒來就能看到媽媽了。千萬不要趁著寶寶睡著偷偷溜走哦，要相信我們的寶寶是可以聽懂的，他能理解媽媽的。你可以想想小寶寶在媽媽懷裡安詳的睡著，醒來卻看不到最愛的媽媽該有多傷心多失望。
我發現生完寶寶以後，身邊多了很多的背奶媽媽，背奶媽媽每天都要帶著背奶包，吸奶器以及藍冰。休完產假的媽媽在初次上班時可能會對背奶不知所措，焦慮，對於即將要和寶寶分離，產生分離焦慮症，你們不孤單，我們都一樣，你們經歷過的我也經歷過，希望看完這篇文章你們都能淡定了。
背奶前都需要準備什麼？
1、媽媽上班前的1-2周需要讓寶寶適應也就是要給寶寶心裡上打個“預防針”，可以根據上班以後的作息對寶寶的作息以及吃奶的時間進行調整，好給寶寶一個適應的過程，你不給小寶寶適應過程，他一定會哭給你看哦。
2、提前1-2周擠出一些母乳存儲備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
上班背奶都需要準備什麼工具？
準備一個背奶包，某寶上都有賣的，最好帶著藍冰，購買一款適合自己的吸奶器，一條小毛巾，洗手液，可以在背上一張寶寶的照片。
如何吸奶？
1、上班媽媽需要3小時吸一次奶，一次最好15-20分鐘，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
2、吸奶前先將手洗乾淨，聽一些舒緩的音樂，看著寶寶的照片或者看看小寶寶的視頻，奶陣來的會很快哦。
3、吸完的母乳要密封保存哦，冷凍或者冷藏。
母乳如何存儲？
密封裝袋或者裝瓶，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期與母乳量。
母乳如何解凍？
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，直至母乳完全解凍後再用適合哺餵的溫度沖洗母乳袋，慢慢升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。我家是先用冷水解凍，然後到致奶瓶中使用溫奶器進行加熱至適合溫度。
除了需要知道如何背奶解凍奶之外，我們還需要關心我們的小寶寶吃奶的問題。
關於小寶寶吃奶的問題
寶媽們需要提前讓小寶寶適應奶瓶，如果是從出生開始就純母乳餵養的小寶寶建議提前一個月讓小寶寶短次的使用奶瓶，並且還要讓小寶寶嘗試凍奶、冷藏奶、以及奶粉。初上班時可能很多的寶媽都會奶量減少，這時請不要擔心，這都是正常的，保持平常心，多喝水即可。
關於分離焦慮症
初上班時，我們的媽媽可能不能很好的適應與寶寶的分離，擔心家人是否可以照顧好寶寶，這時可以請寶媽的家人們一定要理解我們的媽媽們，他們因為剛剛適應媽媽的身份就即將要與自己懷胎10月生下的小寶寶分離，難免會有情緒，請包容他們，鼓勵他們，我們的媽媽們也要慢慢的去適應，鼓勵自己，也要相信家裡人會把小寶寶照顧好的，可以多溝通，讓家裡人多發發小寶寶的視頻以及照片。
不僅僅我們的媽媽們有分離焦慮症，我們的小寶寶也有哦。有的媽媽可能會發現離開寶寶上班後有的寶寶會哭鬧不止，這是我們的寶寶愛媽媽的表現，這時候我們的媽媽們可以和我們小寶寶輕聲細語，告訴她：你乖乖的吃了奶睡一覺，醒來就能看到媽媽了。千萬不要趁著寶寶睡著偷偷溜走哦，要相信我們的寶寶是可以聽懂的，他能理解媽媽的。你可以想想小寶寶在媽媽懷裡安詳的睡著，醒來卻看不到最愛的媽媽該有多傷心多失望。
最後，附上母乳的保存時間。
我發現生完寶寶以後，身邊多了很多的背奶媽媽，背奶媽媽每天都要帶著背奶包，吸奶器以及藍冰。休完產假的媽媽在初次上班時可能會對背奶不知所措，焦慮，對於即將要和寶寶分離，產生分離焦慮症，你們不孤單，我們都一樣，你們經歷過的我也經歷過，希望看完這篇文章你們都能淡定了。
背奶前都需要準備什麼？
1、媽媽上班前的1-2周需要讓寶寶適應也就是要給寶寶心裡上打個“預防針”，可以根據上班以後的作息對寶寶的作息以及吃奶的時間進行調整，好給寶寶一個適應的過程，你不給小寶寶適應過程，他一定會哭給你看哦。
2、提前1-2周擠出一些母乳存儲備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
上班背奶都需要準備什麼工具？
準備一個背奶包，某寶上都有賣的，最好帶著藍冰，購買一款適合自己的吸奶器，一條小毛巾，洗手液，可以在背上一張寶寶的照片。
如何吸奶？
1、上班媽媽需要3小時吸一次奶，一次最好15-20分鐘，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
2、吸奶前先將手洗乾淨，聽一些舒緩的音樂，看著寶寶的照片或者看看小寶寶的視頻，奶陣來的會很快哦。
3、吸完的母乳要密封保存哦，冷凍或者冷藏。
母乳如何存儲？
密封裝袋或者裝瓶，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期與母乳量。
母乳如何解凍？
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，直至母乳完全解凍後再用適合哺餵的溫度沖洗母乳袋，慢慢升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。我家是先用冷水解凍，然後到致奶瓶中使用溫奶器進行加熱至適合溫度。
除了需要知道如何背奶解凍奶之外，我們還需要關心我們的小寶寶吃奶的問題。
關於小寶寶吃奶的問題
寶媽們需要提前讓小寶寶適應奶瓶，如果是從出生開始就純母乳餵養的小寶寶建議提前一個月讓小寶寶短次的使用奶瓶，並且還要讓小寶寶嘗試凍奶、冷藏奶、以及奶粉。初上班時可能很多的寶媽都會奶量減少，這時請不要擔心，這都是正常的，保持平常心，多喝水即可。
關於分離焦慮症
初上班時，我們的媽媽可能不能很好的適應與寶寶的分離，擔心家人是否可以照顧好寶寶，這時可以請寶媽的家人們一定要理解我們的媽媽們，他們因為剛剛適應媽媽的身份就即將要與自己懷胎10月生下的小寶寶分離，難免會有情緒，請包容他們，鼓勵他們，我們的媽媽們也要慢慢的去適應，鼓勵自己，也要相信家裡人會把小寶寶照顧好的，可以多溝通，讓家裡人多發發小寶寶的視頻以及照片。
不僅僅我們的媽媽們有分離焦慮症，我們的小寶寶也有哦。有的媽媽可能會發現離開寶寶上班後有的寶寶會哭鬧不止，這是我們的寶寶愛媽媽的表現，這時候我們的媽媽們可以和我們小寶寶輕聲細語，告訴她：你乖乖的吃了奶睡一覺，醒來就能看到媽媽了。千萬不要趁著寶寶睡著偷偷溜走哦，要相信我們的寶寶是可以聽懂的，他能理解媽媽的。你可以想想小寶寶在媽媽懷裡安詳的睡著，醒來卻看不到最愛的媽媽該有多傷心多失望。
最後，附上母乳的保存時間。
歡迎給為媽媽們留言，有問題我會及時回覆哦，也可以聊聊媽媽們的背奶之路。
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