臂圍52腿圍77！中國高富帥肌肉男，碾壓無數歐美巨無霸

hi，我是你們大寫的男人MAX

本期的牛人訪談

我們找到了陳能~哥哥

os，其實MAX和他同歲（湊不要臉

我相信在健身圈

許多人應該都聽過他的名字

他真的是大神中的大神了

是繼陳康之後中國第二位

獲得古典健美ifbb職業卡的冠軍

也是在陳康、鹿晨輝、袁國勝、小蘿蔔之後

第5位斬獲職業卡的人

除了一身逆天肌肉以外

顏值也非常高

他曾獲得過

2016大連市健美公開賽

90kg以上冠軍及全場冠軍

2016香港奧林匹亞先生大賽

古典健體180cm以上冠軍



2017全國公開賽（黃石站）

古典健體180cm以上冠軍

2018費恩萊斯健美健身比基尼大賽

古典健美175cm以上冠軍

大學生傳統健美80kg以上冠軍

以及全場冠軍

以及2018年澳門青年邀請賽總決賽中

獲得男子古典健體全場冠軍

我叫陳能

是中國古典健美運動員

今年25歲，身高182cm

胸圍124cm，臂圍52.5cm，腿圍77cm

接觸健美已經4年了

臥推最大重量400磅

硬拉450磅，深蹲585磅

小時候其實一直都特別瘦弱

初中時看《終結者》時

迷戀上了施瓦辛格的那種身材

覺得他那樣特別man

於是就每天晚上睡前

在宿舍裡做仰臥起坐和俯臥撐

後來還自己買了槓鈴啞鈴帶去學校

而後來，成為一名專業的健美運動員

打比賽是我一直以來的夢想

我之前做什麼事都堅持不下來

除了健身

在健身路上最感謝的人是我的媽媽

最開始決定健身

除了我的媽媽

家人都非常反對

如果當初沒有媽媽的支持

你們就看不到現在的陳能

有人問我

訓練過程中發生過有趣的事兒嗎？

我說沒有，我訓練時很專注

不喜歡做與訓練無關的事

不喜歡玩鬧打岔

如果是生活中因為健身

遇到的有趣事情的話

我記得就是有一次去量血壓

然後特別搞笑的是

因為我的手臂太粗了

血壓都量不了

其實作為一位職業運動員

真的挺辛苦的

要比賽就必須在非賽季時

抓緊時間去增肌

但是我的體重又不能超過115公斤

一旦超過，身體就各種出問題

經常會胃疼

東西就根本吃不下

現在就是每天定鬧鐘吃飯

吃飯於我而言

可能就像是一份工作或者說是任務

我必須就得吃下那麼多

但是又不能吃自己喜歡的東西

所以有一段時間

我看到吃的東西

就覺得特別特別特別害怕

因為吃的東西太多了

胃腸負擔太大了不消化

我們就想各種方法買各種助消化的藥

去做過腸鏡胃鏡各種

然而都沒有用

該吃不下還是吃不下

因而我女朋友就覺得太辛苦了

非常心疼

所以我們本來打算增到120kg的增肌計劃

現在就到115kg

就不往上增了

大家可能發現了

，我有女朋友

她最開始是我的小迷妹

第一次見到的我是下面這張照片

然後看到就覺得很一見鍾情

（女朋友原話啊哈哈）

現在的目標就是11月2號的職業賽

希望能拿下全場冠軍

這樣子的話

我就可以參加2020年的奧賽

所以現在一天六頓...

基本天天要吃到凌晨3點

目標是100kg+上臺

因為職業賽和業餘賽的

體重限制不一樣

這就要求我們在非賽季的飲食和訓練

都要更嚴格

有更大的瘦體重支撐

然後以損失肌肉為代價做出最好的狀態

其實我覺得非賽季要比賽季做的更認真

非賽季的質量

決定了你下一個賽季的競技狀態

如果在非賽季胡吃海塞，不注意飲食

那你永遠都不會有進步

（左邊非賽季 右邊賽季時的我）

很多人說做為一個健美運動員

特別是頂尖的健美運動員

僅僅是靠努力是不夠的

的確，這一切還需要天賦，經濟投入等等

但是我想說

可能你們只看到了我的天賦

我頭小，肩寬比例好

但是大家往往看不到

我在背後付出了多少努力

天賦固然重要，但是沒有努力

有再好的天賦又有什麼用

備賽過程說不累那是不可能的

長時間的無油無糖飲食

以及賽前的脫水

都是在挑戰人體生理的極限

但對我來說

每一次比賽都是很好的進步和積累

瞭解自身的不足，不斷去完善

要說是什麼讓我堅持下去

那應該就是不忘初心

而我每次訓練衝重量時

都會像最喜歡的運動員

祖師爺-羅尼庫爾曼一樣

大喊一句“耶巴蒂，萊維貝貝”

就彷彿祖師爺上身

我知道，我有一個夢想

並且我正在努力實現它