秋季養肺正當時，8種潤肺食材，喝上半個月，肺毒排得一乾二淨

半夏的美食日記

1/8 秋季是養肺的“黃金季節”，因為天氣乾燥，對肺部、呼吸道的影響非常的大。洋甘菊清熱潤肺，對肺熱肺燥熱的人來說，能清肺熱，咳嗽少。

2/8 石斛對於清除肺部毒氣，防治肺炎有很好的作用。是因為它能迅速的參與於內分泌，提高肺部的抵禦能力，讓肺部少受刺激！

3/8 吸菸的男士可以多喝一些綠茶，西湖龍井中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，能夠分解煙霧，減少肺的傷害。煙後喝一杯，甚過活神仙！

4/8 胖大海性涼，主要的作用範圍就是肺部，特別擅長於清熱利咽，能夠治療多種咽喉腫痛的情況。胖大海菊花茶是毋庸置疑的潤肺佳品。

5/8 苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，它的活性元素硒在人體內有助於肺部有毒物質的排除，泡水喝後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香菸對肺的傷害。

6/8 蒲公英對肺有很好的作用，能利嗽化痰，潤腸清肺，也是吸菸人士的日常必備的茶飲，清除肺部毒素可少不了它。

7/8 羅漢果是我國特有的珍惜葫蘆科植物，享有“神仙果”的美譽。用它泡水喝，不僅能夠潤肺清熱，對於喜歡吸菸的人來說，還能排出肺部積聚的火氣。

8/8 普洱茶含有豐富的茶多酚和兒茶素不僅能排煙毒，還是肺部的“清潔工”。還可以清除由於吸菸爛肺而產生的口臭。口氣清新，肺好舒服的。

2017-09-09

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'秋季養生，“養肺”為先！'

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養生推拿支氣管炎呼吸道疾病中醫體育乳霜愛用慢跑柚子山楂蘋果銀耳 2019-09-18

'秋季養生，從“肺”開始'

"秋季是一個適合養肺的季節。因為，入秋後氣候逐漸乾燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是出現皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等現象。禦寒保暖相當重要，一定要注意根據氣溫變化添減衣物，出門儘量戴上口罩，以防冷空氣引發或加重氣管炎、慢阻肺等呼吸系統疾病。人體與外界接觸有三大...

呼吸道疾病餘甘子支氣管炎肺結核黑木耳慢跑哮喘體育睡眠杏仁羅漢果中醫水果霧霾 2019-09-17

'秋季養生應注重“養肺”，這5點助你輕鬆養好肺'

"秋天氣候乾燥，人們常覺得口鼻乾燥、咽乾咳嗽、皮膚髮緊脫屑等現象，本身有呼吸系統宿疾的患者也容易復發。中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌髒”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。所以秋天養生，應以“養肺”為先...

養生呼吸道疾病推拿中醫支氣管炎體育乳霜愛用慢跑山楂銀耳柚子 2019-09-15

'秋季養肺正當時，笑口常開好“肺”自然來'

"肺位於胸腔，肺位最高，故稱“華蓋”，因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱“嬌藏”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。天涼好個秋，潤肺正當時，這個時節好好養肺，才能保你一秋無恙！肺有六怕1怕燥秋季氣候乾燥，易耗津液，常見乾咳無痰...

肺炎中醫穴位霧霾蓮子空氣汙染銀耳山藥乳霜愛用蘿蔔呼吸道疾病體育蜂蜜甘蔗 2019-09-14

'白露至，陰氣重，潤肺養肺才要緊！一個止咳化痰方，秋冬必備'

"露從今夜白，白露節氣過後，夜裡的微風都在告訴我們：秋天來了。白露到第一件事就是養肺！中醫認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋天天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋季養肺應該注意兩...

白露陳皮檸檬冰糖呼吸道疾病便祕哮喘乳霜愛用中醫溫暖冬至養生 2019-09-14

'秋季是養肺黃金期，7種常用的養肺方法我只告訴你'

"秋天空氣乾燥，會導致氣管、喉、肺等呼吸道的彈性降低，纖毛活動減少，使排除異物的功能減退，呼吸道血流減少，從而降低呼吸道防禦功能。如果秋燥傷肺，則冬季來臨時易出現肺系疾病，所以秋季重點養肺不無道理。下面介紹7種常用的養肺方法：1、秋凍“秋凍”就是指秋季氣溫中午熱早晚涼，不要...

中醫穴位呼吸道疾病推拿哮喘水果體育養生柚子太極拳慢跑蘋果桔子服裝 2019-09-12

'秋季是養肺黃金期，5種常用的養肺方法我只告訴你'

"秋天空氣乾燥，會導致氣管、喉、肺等呼吸道的彈性降低，纖毛活動減少，使排除異物的功能減退，呼吸道血流減少，從而降低呼吸道防禦功能。如果秋燥傷肺，則冬季來臨時易出現肺系疾病，所以秋季重點養肺不無道理。下面介紹5種常用的養肺方法：1、秋凍“秋凍”就是指秋季氣溫中午熱早晚涼，不要...

呼吸道疾病太極拳水果中醫養生哮喘柚子體育桔子慢跑蘋果 2019-09-11

'養命先養肺，肺好百病消！秋季清肺潤燥，用好這一招~'

"今年剛入秋季，不少人就出現了免疫力降低，體質變差的情況。常有疲勞乏力、精神不濟之感，晚上睡覺易手腳心發熱，早上睡醒口乾、喉嚨癢，還有咳嗽、鼻塞、便祕、腰痠、少氣懶言、氣色差等症，甚至一些年紀較大的人反覆出現呼吸道疾病。其實，這些都是肺氣陰虛的症狀！中醫常講，肺為嬌髒，與外...

便祕睡眠哮喘呼吸道疾病中醫肺結核肺氣腫腎虛肺炎肺癌塵蟎鼻炎 2019-09-11

'《春夏養陽，秋冬養陰》之秋季如何養肺'

"立秋之後養好肺，冬季不生病俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後，氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。秋季，指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。《黃帝內經·...

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'秋季容易咳嗽生病？提醒你要重視養肺'

"秋天來了，此時節哪個部位最脆弱？——肺！立秋後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！秋天為什麼要養肺1、秋病從肺起秋季養生要順應自然界斂藏之勢，收藏陰氣，使精氣內聚，以滋養五臟，應防止勞傷太過，以免陰氣外洩。根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季...

百合生薑銀耳山藥立秋棗子蓮藕本草綱目養生乳霜愛用推拿呼吸道疾病川貝真菌銀杏蜂蜜李時珍體育中醫慢跑植物 2019-09-08

'秋季養肺吃什麼食物好！建議收藏'

"秋季，是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，中醫認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。秋季養生平時就要多吃養肺的食物。下面為大家盤點幾款最具養肺功效的食物。秋季推薦食物雪梨梨是秋季上市的水果之一，也是最常見的水果，中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時...

百合蓮子山藥銀耳冰糖中醫豆漿枸杞生抽玫瑰茄豌豆生薑香油粳稻蘿蔔養生黃瓜小米辣冬瓜棗子綠豆收藏川貝呼吸道疾病冬瓜盅青椒梨子水果支氣管炎薏米燕麥調味品植物痛風 2019-09-03

'秋季養生”養肺“為先，3步養生法，養陰潤肺，肺好人”長壽“'

"一部曲為：秋涼乍寒適當凍我國自古就流傳著“春捂秋凍”的養生保健諺語，很多人都認可這種說法。“秋凍”的意思是說秋天到來之後，氣溫稍有下降，此時不要立刻增添衣棉，而要適當凍一凍，加強體育鍛煉，使人體的抗禦機能得到提高。但是“秋凍”也要適度，肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最...

養生中醫仙草黃帝內經腹瀉體育呼吸道疾病便祕水果 2019-08-31

'「健康」秋季養生“養肺”為先，這5點助你養出好肺'

"秋天氣候乾燥，人們常覺得口鼻乾燥、咽乾咳嗽、皮膚髮緊脫屑等現象，本身有呼吸系統宿疾的患者也容易復發。醫生介紹，中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌髒”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。所以秋天養生，應以“...

養生呼吸道疾病推拿支氣管炎中醫體育慢跑乳霜愛用柚子山楂銀耳 2019-08-31

'秋天吃梨好處多，4種食法養肺潤燥又化痰，比吃藥可好多了'

"梨素有“天然礦泉水”之稱，是家家戶戶少不了的寶貝食物。民間對梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋季食用。吃梨的7大好處1、梨富含膳食纖維，能夠避免便祕。2、潤燥消風，可緩解口鼻乾燥。3、保護肝臟，適合養肝人士。...

冰糖便祕榨汁機銀耳高血壓關節炎糖尿病養生痛風胖大海減肥痛經川貝母水果 2019-08-30

'秋季養生“養肺”為先'

"秋天氣候乾燥，人們常覺得口鼻乾燥、咽乾咳嗽、皮膚髮緊脫屑等現象，本身有呼吸系統宿疾的患者也容易復發。山東省濟寧市中醫院肺病科主任醫師時以營介紹，中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌髒”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容...

養生呼吸道疾病中醫支氣管炎推拿體育乳霜愛用柚子銀耳山楂慢跑 2019-08-29

'秋季養生重在養肺養好肺冬來不生病！'

"立秋後，哪個部位最脆弱？——肺！空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！專家表示，在長期、大量的臨床救治中發現，在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染佔75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應”中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。中醫認為，...

養生生薑百合中醫立秋本草綱目蓮藕銀耳棗子推拿呼吸道疾病乳霜愛用川貝銀杏蜂蜜李時珍體育慢跑養腎 2019-08-25

'秋季防燥養肺正當時'

"本報記者吳茶洪燥為秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的溼潤，常常出現乾燥氣候。燥易傷肺，肺失津潤，宣發與肅降的功能就會受到影響。秋季如何養生才能做到防燥養肺？帶著這一問題，記者近日採訪了市中醫醫院中西醫肺癌中心副主任劉斌。劉斌說，秋氣與肺緊密相關，要讓身體與秋天的氣候相適...

山藥睡眠推拿肺炎中醫養生銀耳神經衰弱蓮子食療肺癌體育支氣管炎呼吸道疾病百合肺結核鼻炎冰糖慢跑棗子空調 2019-08-25

'秋高氣爽防感冒，秋季養肺須注意，起居調理有講究'

"秋高氣爽防感冒，秋季養肺須注意，起居調理有講究秋天是感冒、哮喘等呼吸性疾病的高發季節。為使大家感受秋高氣爽的同時安享健康，為大家詳解秋季養生與疾病的預防要點。謹防各種疾病秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減...

哮喘結核病養生杏仁冰糖支氣管炎石榴楊桃鴨梨山楂中醫柚子呼吸道疾病水果肺結核結核桿菌芒果 2019-08-14

'養肺等於養命！中醫：吃對這8種食物，讓肺多健康20年'

"中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，產生皮膚幹、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。尤其炎夏活動力強、損耗多，秋季更需要特別的飲食調養，來恢復狀況，並儲存對抗寒冬的能量。現在就來看看哪些適合在秋天時吃，以便調養身體。中醫推薦8大秋天...

中醫養生蓮藕茄子蜂蜜南瓜呼吸道疾病蘋果立秋山藥便祕銀耳冰糖梨子 2019-08-14

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中醫蜂蜜養生蓮藕茄子南瓜立秋呼吸道疾病山藥蘋果便祕銀耳 2019-08-13

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