刷牙二十多年了，今天早上刷牙的時候，我習慣性地擠好牙膏，將牙刷在漱口杯裡蘸點水，被室友看到，她驚訝地說，“你刷牙之前怎麼蘸水呀？這樣刷牙效果不夠的。”我只想著蘸點水可以讓牙膏的泡沫更多，感覺泡沫都刷出來的時候，滿滿的成就感，還能感覺刷牙的效果更好。
聽了室友講的，激起了我的好奇心，洗漱完畢就趕緊在網上查了下，原來刷牙之前真的不建議蘸水。原因在於，牙膏發揮清潔牙齒的功效並不是靠泡沫，一般牙刷沾溼的情況下，一刷牙就會滿嘴泡沫，容易給人一種錯覺：刷牙時間足夠了，清潔效果已經達到了。
嗯，看到這裡，我已經躺槍了。
現在很多人早上都是急急忙忙，刷牙時間一縮再縮，看到網上專家建議的，正確刷牙時長應該在2—3分鐘，而且並不是泡沫越多，牙膏清潔功效越好。
查到這裡，問題就出來了，既然牙膏清潔牙齒跟有水沒水關係不大，那麼它是怎麼清潔牙齒的呢？
原來牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，而是通過牙膏裡的清潔成分、摩擦劑與牙齒、牙刷摩擦，越細緻越充分，刷牙的效果會越好。所以網上一眾專家都在建議，刷牙之前，牙刷別沾水，擠上牙膏直接放進嘴裡慢慢刷就好，通過口腔唾液形成微量細膩的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能發揮到最大。
怪不得之前總聽說，牙膏的質量差別主要就在於摩擦劑，很多喜歡國貨的網紅總為桂林三金西瓜霜牙膏打call，就是因為它的摩擦劑選的磷酸氫鈣，通過細膩摩擦，可以很快去除牙菌斑並且形成牙釉質保護膜，清潔口腔還能保護牙齒。
今天查了這麼多，對刷牙這件小事兒瞭解得更透徹了，姿勢傳達給你們，希望我們都可以有一口大白牙！
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