相信大多數家長都希望孩子有一個高挑的身材，甚至有些家長認為身高決定了顏值，對日後發展肯定會有所幫助。父母們有這樣的想法是可以理解的，但是與其糾結自己的升高會不會遺傳給孩子，不如想一想日後該怎麼幫助孩子長高，畢竟身高和後天因素也密切相關。
一般來說，孩子到了13歲左右便進入青春期，也就是發育高峰期，樣貌和身高又會出現很大的變化。如果家長在孩子13歲時還有這些不良習慣，那麼日後很難長高。
1、吃飯挑食：
合理飲食是對孩子生長髮育至關重要的一個因素，如果孩子從小吃飯的時候，就對蔬菜挑挑揀揀，這個不愛吃，那個不想吃，就很可能導致身體中某一營養素的缺乏，從而影響正常身體發育，身高就是其中的一個影響。
因此家長一定要從小培養孩子不挑食的好習慣，擁有一個合理的飲食習慣，才可能從多種食物中攝取自己所需的營養，那麼在青春期這個長身體的好時機裡，就不怕孩子長不高了。
2、作息不規律：
目前，很多家長自身就做不到作息規律，很可能是工作原因導致晚上睡覺太晚，但是一定不要將這種不良習慣帶到自己孩子的身上。畢竟和孩子朝夕相處的只有爸爸媽媽而已，自己的作息很可能會影響到孩子。
更何況現在電子設備這麼發達，很多孩子晚上因為看手機、看電腦而遲遲不願意睡覺。然而，夜間是生長激素分泌最旺盛的時期，如果這時耽誤了，早上再晚起床也是彌補不了的。因此一個好的作息，很自然的影響了孩子的身高發育。
3、不愛運動：
有效的運動和鍛鍊，除了對健康有好處，對孩子的身高發育也有刺激性作用。不過如果一個從小就不愛運動的孩子，在上學後突然加強體質鍛鍊，自身很可能適應不了。
由此看來，家長可以在孩子還小的時候，可以每週規定固定的時間帶孩子一起運動。可以是爬山，可以是跑步，甚至一起打球，只要讓孩子愛上運動，知道運動的重要性，那麼在青春期的時候就不會為孩子的長個問題而發愁了。
各位家長，你的孩子是否也有這些不良習慣呢？孩子的生活習性對身體的發育其實有很大的影響。如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~