糖尿病是一種說大不大，說小不小的慢性疾病，雖然這種疾病不會直接致命，但是會誘發多種併發症，死亡率是相當高的。糖尿病最關鍵的是要控制好血糖，只要血糖平穩就能夠避免併發症，所以在平時生活當中應該養成良好的生活方式來控制血糖，一定改掉所有的不良生活習慣。

糖尿病人這六個習慣最致命，一定要及時糾正！

1、愛看電視

很多糖尿病人患上糖尿病之後，會覺得自己的生活失去了希望，在平時不想和任何人交流，只想自己呆在家裡，會經常宅在家裡看電視，其實長時間久坐不動呆在家裡看電視，不僅會影響整體的身體素質水平，而且還會導致血糖上升而誘發併發症，會更快的走向死亡。

2、熬夜，睡眠不好

因為糖尿病容易發生在中老年人身上，很多的中老年人本身就存在著熬夜和失眠等問題，患上糖尿病之後由於心理因素和疾病的因素，那麼就會導致失眠的症狀越來越嚴重了，長期失眠不僅會對身體造成嚴重的傷害，而且還會引起血糖波動幅度過大，會更容易患各種併發症。

3、抽菸

相信大家都知道吸菸的危害，吸菸最大的傷害就是對肺部造成的損傷，長期吸菸會增加患肺癌的風險，患上糖尿病之後如果繼續吸菸的話，會增加心腦血管疾病併發症的風險，會增加死亡率，所以糖尿病人一定要戒菸。

4、常常壓力山大

現代社會正經歷越來越大了，各種各樣的壓力會讓我們喘不過氣來，健康人都會感覺到壓力無窮大，何況患上了糖尿病之後由於疾病的負面影響，會變得壓力更大了。長期壓力過大和精神過度緊張焦慮會嚴重影響血糖的穩定，會導致血糖飆升，所以糖尿病人一定要學會控制自己的情緒，要調節好自己的心態。

5、吃藥就不用控制飲食

很多人覺得糖尿病只要服用降糖藥就能夠穩定血糖，常常過度依賴於藥物，而忽視了平時飲食控制的重要性，糖尿病人即使血糖升高相當嚴重，也不會服用藥物來降糖，其實這兩種思想都是嚴重的誤區，糖尿病不僅要服用降糖藥物來穩定血糖，而且平時的飲食控制和運動都是缺一不可的。

6、只吃菜、不吃飯

很多人陷入了糖尿病的飲食誤區，會覺得吃飯會引起血糖上升，所以在平時只要吃菜就行了。其實這樣的錯誤飲食不僅不能夠降低血糖，反而會導致血糖上升，因為大家平時吃的菜都是用油炒的，還有脂肪和鹽分，熱量相對於組織來說會更高一些，而且還會缺乏一些基本能夠提供的碳水化合物，所以對於糖尿病人來說這種飲食方式是積極錯誤的。

每天應該適當的吃一些粗糧，可以選擇五穀配上一些豆類食物，還可以適當的把薯類食物當作主食。但是要注意糖尿病人的主食應該儘量避開精米精面，因為這些食物含有的碳水化合物是相當高的，吃了之後會引起血糖升高。

上面介紹了糖尿病人六種致命的生活習慣，這些生活習慣都會嚴重影響病情，會增加患併發症的風險，所以糖尿病人一定要及時糾正這些致命的壞習慣。