'女性不想老太快，推薦常食以下食物，補血益氣、抗衰老、美容護膚'

蒜薹

蒜薹

蒜薹是生活中常見食物，含有的營養非常豐富，對人們身體是有好處的，富含維生素，保護肝臟，還可助於肝臟結構和功能的維護和修復。同時，蒜薹含有較多的維生素C，能為人體蛋白提供營養，改善體質，滋補身體，含有的纖維素可以促進胃腸的蠕動，促進排毒殺菌，好處多多。

山藥

蒜薹

蒜薹是生活中常見食物，含有的營養非常豐富，對人們身體是有好處的，富含維生素，保護肝臟，還可助於肝臟結構和功能的維護和修復。同時，蒜薹含有較多的維生素C，能為人體蛋白提供營養，改善體質，滋補身體，含有的纖維素可以促進胃腸的蠕動，促進排毒殺菌，好處多多。

山藥

山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，還能起到排毒護肝，消除疲勞的的作用

燈籠果

蒜薹

蒜薹是生活中常見食物，含有的營養非常豐富，對人們身體是有好處的，富含維生素，保護肝臟，還可助於肝臟結構和功能的維護和修復。同時，蒜薹含有較多的維生素C，能為人體蛋白提供營養，改善體質，滋補身體，含有的纖維素可以促進胃腸的蠕動，促進排毒殺菌，好處多多。

山藥

山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，還能起到排毒護肝，消除疲勞的的作用

燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

桂圓

蒜薹

蒜薹是生活中常見食物，含有的營養非常豐富，對人們身體是有好處的，富含維生素，保護肝臟，還可助於肝臟結構和功能的維護和修復。同時，蒜薹含有較多的維生素C，能為人體蛋白提供營養，改善體質，滋補身體，含有的纖維素可以促進胃腸的蠕動，促進排毒殺菌，好處多多。

山藥

山藥是一種多種營養的蔬菜，山藥之中富含許多的澱粉，脂肪和礦物質等成分，這種做法美味又營養，適合夏季來食用，可以起到開胃健脾，促進消化的目的，山藥之中富含許多的黏液蛋白和微量元素，有助於清潔內壁的毒素，消除身體的疲勞，還能起到排毒護肝，消除疲勞的的作用

燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

桂圓

桂圓是一種很好的滋補食品，屬於溫性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，強心健脾，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效的補充身體內的鐵元素，很好的補血益氣、抗衰老、美容護膚的功效。

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