一位孕媽諮詢梅姐：“我身邊的姐妹懷孕後胃口不好，聞到味兒就想吐，而我懷孕都11周了從來沒有吐過，是不是我的寶寶有問題了？”姐妹們怎麼看呢？是不是也覺得孕婦噁心嘔吐是很正常的事情，不嘔吐反而不正常？
其實，是各位電視劇看多了。
妊娠反應是因人而異的，有的孕媽會吐的嚴重些，有的孕媽則很幸運沒有孕吐反應，美國婦產科學會指出，約有 50%～90% 的女性孕早期會出現噁心、嘔吐，5% 的女性會在整個懷孕期間伴有這種症狀。電影、電視劇很多時候都是誇大的，如果你沒有出現孕吐反應，也不要過分擔心，定期到醫院做產查就好。
很多姐妹在後臺問梅姐，孕吐難受該怎麼辦？今天梅姐就支幾招，教大家如何對付孕期嘔吐這個大麻煩！
飲食方面
少吃多餐 ，飲食要有規律，千萬不要因為起晚了，早午餐一起吃
細嚼慢嚥，食物嚼夠20下，這樣不僅對胃好，也不容易月半
不要吃油膩、辛辣的食物，也可以減少嘔吐症狀
可以嘗試一些姜製品，如紅糖生薑水、薑茶、薑糖等，如果過敏就不要吃。
生活方面
避免接觸刺激物，聞著難受的東西就儘量不去接觸
不要久坐、久趟，每半小時可以起來走動一下
避免劇烈運動，可以嘗試飯後散步、游泳等運動
其他一些可能有效的措施
防噁心護腕，通過對手腕產生壓力，有可能起到緩解噁心嘔吐的症狀
增加維生素B6的攝入量
如果以上方法均沒有緩解噁心嘔吐的症狀，請一定要及時去醫院聽取專業建議，為了肚裡的寶寶健康，孕媽可要時刻注意，如果還有什麼拿不準的事情，可以在下方評論區留言， 梅姐有時間一定會回覆的！我們下期再見吧！
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