懷孕超過40周還沒發動？準媽媽多做這3個動作，有助於催產

“40周+1了，怎麼還不發動？”

“40周+2，依然沒動靜！”

“40周+3，求發動求發動求發動啊！寶寶你要待到啥時候啊？真急人。”

“40周+4，求求你快點出來吧，小祖宗~”

這是Mommy一個孕婦朋友每天在票圈發的動態，她已經到了預產期，而且已經超期好幾天了，可寶寶似乎依舊沒有要出來的意思，弄得她很焦灼。

寶寶為何會“留級”？

寶寶到了預產期，依舊“賴”在媽媽肚子裡不肯出來，確實挺讓人著急的。尤其是當看到同月齡的媽媽都紛紛卸貨了，而自家寶寶還在做留級生的時候。

那麼問題來了，為啥有的胎寶寶會留級，而有的寶寶又會提前出生呢？

這就不得不提到一個關鍵性問題：預產期。預產期，顧名思義就是醫生根據媽媽受孕日期以及胎兒發育所需時長，預計出來的分娩日期。

劃重點，預計。所以，這也就導致了預產期只能是大概估算分娩的日期，並不能做到百分之百的準確。有數據顯示，只有5%左右的孕婦能在預產期當天分娩，而大多數的孕婦會在預產期前後2周左右的時間內分娩。

所以，無論是在預產期之前分娩，還是超過了預產期還沒有分娩跡象的，都是正常滴，準媽媽們沒必要過分擔心。

但值得注意的是，這個時間也是有限度的，最晚不能超過42 周，不然就是過期妊娠了。過期妊娠對母嬰可能會產生不良的影響，例如胎盤功能老化造成胎兒窘迫，羊水減少引發胎兒宮內感染。

所以如果寶寶超過了預產期還沒有要出來的意思，準媽媽就需要多留心一點了。每天堅持早中晚三次數胎動，一旦發現胎動有異常，應該立即就醫。

除此之外，還應該按時產檢，即使將產檢結果告訴醫生，跟醫生做好溝通，確保胎寶寶的安全。

3招助力寶寶早日發動

那麼到了孕晚期，有沒有什麼辦法可以幫助胎寶寶早日發動的嗎？

當然有啦，方法千萬條，運動第一條。孕晚期適當運動，有助於順產，這裡Mommy給大家推薦幾種適合孕晚期又有助於順產的有氧運動。

散步

進入孕晚期之後，孕媽的內臟受到胎兒嚴重擠壓，容易呼吸困難，而散步是一項十分溫和的運動，十分適合進入孕晚期的媽媽。

建議孕媽每天堅持散步30-45分鐘，走到微微出汗即可。

深蹲

深蹲能夠刺激恥骨鬆弛，讓胎兒能順利通過媽媽骨盆，為分娩做好準備。

建議孕媽每天做20個左右的深蹲就好，孕晚期運動量不宜過大，且做深蹲的時候要避免壓到肚子，最好能扶著牆或是椅子，以免起來的時候重心不穩，摔倒。

爬樓梯

爬樓梯可以鍛鍊到大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒入盆，促使第一產程儘快到來。

超過預產期，寶寶依然沒有發動，準媽媽可以適當爬爬樓梯，但要注意安全，尤其是下樓梯的時候，容易重心不穩摔倒。