腳冰冷更有關的主要原因是陽氣不足。在中醫的角度，人以陽氣為本，十分重視人的陽氣。陽氣有溫煦作用，驅動、維持各項身體機能的作用，陽氣不足，就會變得寒涼，各種生命活動功能都會衰弱。例如長高、思考等都靠陽氣，陽氣不足會影響發育、新陳代謝、做事不起勁。
補救方式就是開源節流，一方面補充陽氣，一方面減少陽氣的消耗。謹記不要傷陽氣，例如要避免生冷食物和凍飲，在冷氣間留意衣服最好能遮蓋肩和膝蓋。
補陽方面，可以根據體質服用中藥。如果沒有中醫師處方，最好減少使用藥材煲湯。最理想從食物中選擇，脾胃好則氣血足，可以自制紅豆紅棗龍眼生薑暖身茶。
紅豆性平，味甘酸，入心、小腸經，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。紅棗性溫、味甘，入脾、胃經，能補中益氣，養血安神，緩和藥性。龍眼乾性溫、味甘，入心、脾經，有補益心脾，養血安神的功效。生薑性溫、味辛，入肺、脾、胃經，功效包括髮汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑和紅棗配合健脾胃，龍眼肉養血，紅豆健脾祛溼。手腳冷可以多飲這暖身茶。
紅豆紅棗龍眼生薑暖身茶
材料（2杯份量）：紅豆5錢、紅棗3粒、龍眼乾5粒、生薑2片、紅糖適量
製作方法：
1.先把紅豆以清水浸洗30分鐘。
2.所有材料加5碗水煲滾後改小火再煲30分鐘。
3.入口時可加入少許天然蔗糖調味。
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