相信很多人，平時都比較喜歡喝冰紅茶，尤其是在夏天，天氣炎熱，喝一杯冰鎮的冰紅茶又甜又涼快，可以說是一種非常好的享受，不過儘管外面賣的冰紅茶比較好喝，但是裡面呢也會加一些很多的添加劑，那麼大家如何製作冰紅茶呢?以及關於冰紅茶的一些相關知識，大家瞭解多少呢?
冰紅茶怎麼做
首先在茶壺裡先加兩勺紅茶，這裡建議大家千萬不要加太少，否則泡出來的冰紅茶味道不濃，然後在茶壺裡面倒大約80~90度的開水，倒入適量，泡大約15分鐘左右就將紅茶水倒出來就可以了，建議大家不要泡太久，紅茶泡太久的話會有一股澀味，然後將冰糖放到茶裡，一般來說冰糖和茶的比例大概是1:40左右，然後等冰糖在茶中融化之後，將茶放涼，再在裡面加入一片檸檬片，過一分鐘就可以喝了。但是如果大家家裡面沒有檸檬的話，也可以使用大約半勺的白醋來替代，不過白醋的口味相對來說沒有檸檬要好一些，如果大家想要冰鎮的話，那麼可以將冰紅茶放到冰箱裡冷藏一會兒再喝，特別是在悶熱的午後，喝一杯冰紅茶，可以說是非常的享受了。
冰紅茶的配方
冰紅茶作為一種市場上比較暢銷的一種飲料，其實我們平時在家裡也是完全可以自己做的，下面給大家科普一下做冰紅茶的一些簡單的配方。首先將檸檬，切大約半個切成檸檬片，然後選擇一個紅茶包放到容器裡，倒入開水泡大約3~5分鐘左右，然後，在紅茶里加入適量的冰糖，甜度可以根據自己的口味適當的多加或少加，也可以加一些蜂蜜，然後等到冰糖在紅茶中融化之後，大約在水溫降到大約50度的時候，放進切好的檸檬片，建議大家不要太早的將檸檬片放進去，因為如果溫度太高的話，會破壞維生素的結構。從而不利於我們身體對於維生素c的吸收，等到水涼了之後我們就可以飲用冰紅茶，當然如果大家喜歡喝涼的話，可以放到冰箱裡面冰鎮一會兒，然後再拿出來喝。
喝冰紅茶好嗎
紅茶是一種不僅健康又養生的一種飲料，受到大家很多人的追捧，尤其是在夏天喝上一杯冰紅茶，不僅能夠幫助我們經常接觸，而且還感到渾身舒服，現在很多年輕人都非常喜歡選擇冰紅茶。事實上冰茶本身作為一種比較溫和的茶類，味道比較醇厚，而且對我們的身體有很多的益處，在紅茶裡含有非常豐富的鉀元素，特別是對於那些患有三高的人群能夠有效的幫助他們降低血壓、血糖和血脂。另外，冰紅茶可以增強我們心臟的血液循環功能，而且在紅茶中還含有一些類黃酮的化合物，能夠有效的幫助我們預防心臟病和中風等一些相關的心腦血管疾病，而且在紅茶中含有非常豐富的茶多酚，茶多酚能夠幫助我們分解體內的重金屬，幫助我們的肝臟分解人體吸收的一些毒素，所以說對我們的身體有非常好的功效和作用。因此平常喝一些冰紅茶對我們的身體其實是有一些益處的，但是建議大家也不要喝太多，畢竟什麼東西喝多了也沒有好處的。
喝冰紅茶的注意事項
事實上，大家如果平時喝市面上賣的冰紅茶的話，要注意，因為市面上的一些冰紅茶飲品一般來說都是屬於加工品，其中含有比較多的防腐劑，所以說經常喝對我們的身體肯定是不好的，另外在冰紅茶裡面糖分的含量比較多，熱量相對比較高，所以說，不適合我們長期飲用，另外如果想將冰紅茶當成水喝，會降低我們從三餐中吸收的營養的攝入量，從而降低我們平時吃飯的質量，時間長的話可能會出現營養缺乏症等一些症狀，所以建議大家平時適當的喝一些，就可以千萬不要喝太多。另外由於冰冰紅茶中含有磷酸鹽等物質，會干擾我們身體對於鈣元素的吸收，所以說建議大家不要長期飲用，否則可能會導致身體缺鈣。
上面給大家科普了很多關於冰紅茶的相關知識，相信大家對於冰紅茶都有一個更加深入的認識和了解，冰紅茶的營養成分相對來說比較豐富，對我們身體也有一定的好處，但是建議大家平時適當喝一些就好，不要喝太多。