我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
其中,我們身上卻有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明瞭、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈!
我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
其中,我們身上卻有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明瞭、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈!
▲年齡越大,血管越窄,雜質越多
為什麼頸動脈最容易堵?
我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!
其中,我們身上卻有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明瞭、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈!
▲年齡越大,血管越窄,雜質越多
為什麼頸動脈最容易堵?
頸動脈一旦被堵,大腦就會嚴重缺血,8分鐘大腦就會被損傷,出現失明、失語、半身不遂……這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”!如果時間再長一些,甚至會出現腦死亡。
9種清血管的食物要常吃!
1
黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
2
生薑
生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能,多吃不易出現血栓。
3
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,可增強心臟的收縮力量,預防血栓形成。
4
洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成,還能使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
5
綠茶
綠茶中的茶多酚,能提高機體抗氧化能力,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
6
蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁,是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管系統有保護作用,還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性,幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
7
玉米
玉米富含脂肪,脂肪中的不飽和脂肪酸,有助於減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
8
茄子
茄子含豐富的維生素P,有軟化血管、增強血管彈性的作用,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
9
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
如何預防頸動脈堵塞?
1
健血管:冷熱水浴
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊,能促進血液循環,增強血管彈性。
2
通血管:喝好3杯水
保持血管暢通,是長期的事情,多飲水就是最好、最實用的通血管方法,記得喝好這三杯水!
- 睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水,對降低血液黏稠度,預防血栓很有幫助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根據個人情況調整,以不影響睡眠為準。
- 清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水,小口慢慢喝,可以稀釋血液,減輕血管負擔。
- 起夜
除了早晚喝水,很多人半夜起床比較多,要在床邊放杯水,半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右,這個時間補水也很重要。最好別喝涼的,容易驅散睡意。