從十二歲開始，血管開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分，主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物，以及食物中的脂質膽固醇等，尤其是後者，如果長期堆積在血管壁上，極易出現血管斑塊，導致血管慢慢堵塞硬化，這是很容易引發其它血管疾病的，為此，不想受到影響，就要多吃一些能保護血管的好食物才是。
食物一：大蒜
說起來，這種調味料，我們大家都應該多吃著點才是，雖然有味道，但是多吃對身體挺好的，還有它裡面含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而當它們含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
從十二歲開始，血管開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分，主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物，以及食物中的脂質膽固醇等，尤其是後者，如果長期堆積在血管壁上，極易出現血管斑塊，導致血管慢慢堵塞硬化，這是很容易引發其它血管疾病的，為此，不想受到影響，就要多吃一些能保護血管的好食物才是。
食物一：大蒜
說起來，這種調味料，我們大家都應該多吃著點才是，雖然有味道，但是多吃對身體挺好的，還有它裡面含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而當它們含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
食物二：海帶
這種海鮮類的食物，我想大家都應該多吃著點才好，就它裡面含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
從十二歲開始，血管開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分，主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物，以及食物中的脂質膽固醇等，尤其是後者，如果長期堆積在血管壁上，極易出現血管斑塊，導致血管慢慢堵塞硬化，這是很容易引發其它血管疾病的，為此，不想受到影響，就要多吃一些能保護血管的好食物才是。
食物一：大蒜
說起來，這種調味料，我們大家都應該多吃著點才是，雖然有味道，但是多吃對身體挺好的，還有它裡面含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而當它們含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
食物二：海帶
這種海鮮類的食物，我想大家都應該多吃著點才好，就它裡面含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
食物三：番茄
夏季人們常吃的一種好食物好蔬菜，大家可以多吃著點才好，這種蔬菜不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
從十二歲開始，血管開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分，主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物，以及食物中的脂質膽固醇等，尤其是後者，如果長期堆積在血管壁上，極易出現血管斑塊，導致血管慢慢堵塞硬化，這是很容易引發其它血管疾病的，為此，不想受到影響，就要多吃一些能保護血管的好食物才是。
食物一：大蒜
說起來，這種調味料，我們大家都應該多吃著點才是，雖然有味道，但是多吃對身體挺好的，還有它裡面含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而當它們含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
食物二：海帶
這種海鮮類的食物，我想大家都應該多吃著點才好，就它裡面含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
食物三：番茄
夏季人們常吃的一種好食物好蔬菜，大家可以多吃著點才好，這種蔬菜不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
食物四：玉米
我現在不大喜歡吃，但是吧，應該常吃這種粗糧，會吸收到很多的營養，它裡面富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
從十二歲開始，血管開始產生垃圾，每增長一歲，垃圾就會堆積一分，主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物，以及食物中的脂質膽固醇等，尤其是後者，如果長期堆積在血管壁上，極易出現血管斑塊，導致血管慢慢堵塞硬化，這是很容易引發其它血管疾病的，為此，不想受到影響，就要多吃一些能保護血管的好食物才是。
食物一：大蒜
說起來，這種調味料，我們大家都應該多吃著點才是，雖然有味道，但是多吃對身體挺好的，還有它裡面含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而當它們含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
食物二：海帶
這種海鮮類的食物，我想大家都應該多吃著點才好，就它裡面含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
食物三：番茄
夏季人們常吃的一種好食物好蔬菜，大家可以多吃著點才好，這種蔬菜不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
食物四：玉米
我現在不大喜歡吃，但是吧，應該常吃這種粗糧，會吸收到很多的營養，它裡面富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
日常也要注意這個糖的吸收，因為吧，高糖分食物會使大量的甘油三酯囤積在皮下，逐漸形成脂肪。碳酸飲料、糖果、奶油，這些都是公認的高糖類食物，血稠的人建議少吃。