暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
根據實驗研究,在沒有進行復述的情況下,進入了短時記憶的內容,18秒後仍然記得的內容就下降到10%左右,1分鐘後可能就衰退或消失了。
那麼也就是說,孩子記性很差是因為那些內容沒有進入長時記憶,也就是沒有對內容進行復述。那麼,想要孩子的記憶力提高,第一步是將需要記憶的內容進行復述,讓它進入長時記憶。
識記20%,回憶80%,效果最好
這個結論在《判斷學》一書中有提到,它是什麼意思呢?
蓋茲(A·I·Gate)經過實驗研究發現,在記憶的過程中,回憶的次數越多,記憶便越牢固。並且,他還提出,識記的次數與回憶的次數保持一定的比例關係效果會更好,他發現這一比例最好是,識記佔20%,回憶佔80%。
舉個例子,當孩子要記一個單詞的時候,先識記一遍,然後立即閉眼在心裡連續回憶四遍。這個過程做完之後,再記下一個單詞,並且下一個單詞也按這種模式來記憶。俗話說“好記性不如爛筆頭”,也是因為對知識進行了回憶,記錄的過程也是回憶的過程。
同樣地,背課文也是先背一句,然後在腦海裡回憶四遍,接著再進行下一句。
看到這,可能有人心裡會有些疑惑,這樣真的有效嗎?
答案當然是肯定的。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
根據實驗研究,在沒有進行復述的情況下,進入了短時記憶的內容,18秒後仍然記得的內容就下降到10%左右,1分鐘後可能就衰退或消失了。
那麼也就是說,孩子記性很差是因為那些內容沒有進入長時記憶,也就是沒有對內容進行復述。那麼,想要孩子的記憶力提高,第一步是將需要記憶的內容進行復述,讓它進入長時記憶。
識記20%,回憶80%,效果最好
這個結論在《判斷學》一書中有提到,它是什麼意思呢?
蓋茲(A·I·Gate)經過實驗研究發現,在記憶的過程中,回憶的次數越多,記憶便越牢固。並且,他還提出,識記的次數與回憶的次數保持一定的比例關係效果會更好,他發現這一比例最好是,識記佔20%,回憶佔80%。
舉個例子,當孩子要記一個單詞的時候,先識記一遍,然後立即閉眼在心裡連續回憶四遍。這個過程做完之後,再記下一個單詞,並且下一個單詞也按這種模式來記憶。俗話說“好記性不如爛筆頭”,也是因為對知識進行了回憶,記錄的過程也是回憶的過程。
同樣地,背課文也是先背一句,然後在腦海裡回憶四遍,接著再進行下一句。
看到這,可能有人心裡會有些疑惑,這樣真的有效嗎?
答案當然是肯定的。
我們的大腦的基本組成單位是神經元,它由細胞核和突觸組成,突觸收到(信息)刺激之後,它會生長,然後和其他的神經元產生新鏈接,形成一個新神經迴路用於記憶信息。
通常要經過多次重複(至少三次)的刺激後,而後才能形成新的神經迴路。並且,新生突觸和新生神經鏈必須再經過反覆地、快速地刺激,因為新產生的突觸和神經鏈是暫時的,並且脆弱的,它很有可能被分解,然後被用做其他突觸的生長材料。必須經過反覆加強,短時記憶才有可能變成長時記憶。
因此,當孩子迅速地、多次地回憶,就能將內容變為長時記憶,記得更牢固。
但按我們的生活經驗來說,對於一篇課文,我今天會背,也就是這些內容已經進入長時記憶了,可第二天只能想起來一半,有時甚至連一半都不到。這是為什麼呢?
這是因為我們對知識產生了遺忘。這也是我們將內容變為長時記憶之後,下一步需要去克服的。
那麼,如何將已經記住的知識記得更牢固呢?
利用艾賓浩斯遺忘曲線,鞏固記憶
艾賓浩斯遺忘曲線是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的,他指出了人類大腦對於新事物的遺忘規律。
艾賓浩斯研究發現,學習之後,遺忘的現象立馬就會出現,並且遺忘的進程不是按時間均勻地發生。而是最開始遺忘速度很快,之後會逐漸變緩慢。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
根據實驗研究,在沒有進行復述的情況下,進入了短時記憶的內容,18秒後仍然記得的內容就下降到10%左右,1分鐘後可能就衰退或消失了。
那麼也就是說,孩子記性很差是因為那些內容沒有進入長時記憶,也就是沒有對內容進行復述。那麼,想要孩子的記憶力提高,第一步是將需要記憶的內容進行復述,讓它進入長時記憶。
識記20%,回憶80%,效果最好
這個結論在《判斷學》一書中有提到,它是什麼意思呢?
蓋茲(A·I·Gate)經過實驗研究發現,在記憶的過程中,回憶的次數越多,記憶便越牢固。並且,他還提出,識記的次數與回憶的次數保持一定的比例關係效果會更好,他發現這一比例最好是,識記佔20%,回憶佔80%。
舉個例子,當孩子要記一個單詞的時候,先識記一遍,然後立即閉眼在心裡連續回憶四遍。這個過程做完之後,再記下一個單詞,並且下一個單詞也按這種模式來記憶。俗話說“好記性不如爛筆頭”,也是因為對知識進行了回憶,記錄的過程也是回憶的過程。
同樣地,背課文也是先背一句,然後在腦海裡回憶四遍,接著再進行下一句。
看到這,可能有人心裡會有些疑惑,這樣真的有效嗎?
答案當然是肯定的。
我們的大腦的基本組成單位是神經元,它由細胞核和突觸組成,突觸收到(信息)刺激之後,它會生長,然後和其他的神經元產生新鏈接,形成一個新神經迴路用於記憶信息。
通常要經過多次重複(至少三次)的刺激後,而後才能形成新的神經迴路。並且,新生突觸和新生神經鏈必須再經過反覆地、快速地刺激,因為新產生的突觸和神經鏈是暫時的,並且脆弱的,它很有可能被分解,然後被用做其他突觸的生長材料。必須經過反覆加強,短時記憶才有可能變成長時記憶。
因此,當孩子迅速地、多次地回憶,就能將內容變為長時記憶,記得更牢固。
但按我們的生活經驗來說,對於一篇課文,我今天會背,也就是這些內容已經進入長時記憶了,可第二天只能想起來一半,有時甚至連一半都不到。這是為什麼呢?
這是因為我們對知識產生了遺忘。這也是我們將內容變為長時記憶之後,下一步需要去克服的。
那麼,如何將已經記住的知識記得更牢固呢?
利用艾賓浩斯遺忘曲線,鞏固記憶
艾賓浩斯遺忘曲線是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的,他指出了人類大腦對於新事物的遺忘規律。
艾賓浩斯研究發現,學習之後,遺忘的現象立馬就會出現,並且遺忘的進程不是按時間均勻地發生。而是最開始遺忘速度很快,之後會逐漸變緩慢。
艾賓浩斯覺得,保持和遺忘是時間的函數。他用無意義音節(無內容意義,僅能夠讀出)做材料,並使用節省法來計算保持和遺忘的數量。之後,他根據實驗的結果描繪出了遺忘規律的曲線,也就是我們所看到的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。
通過觀察這條曲線,我們可以瞭解到,孩子在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程先快後慢。
也就是說,孩子記住的知識,如果不及時去複習,就會出現遺忘,而且在短時間內就會出現遺忘很多的情況,之後隨著時間的推移,遺忘速度會減慢。
因此,想要讓孩子把知識記得更牢固,我們可以讓孩子根據艾賓浩斯曲線的遺忘時間來進行及時地複習。
艾賓浩斯研究得出的八個記憶週期,分別是:5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
根據實驗研究,在沒有進行復述的情況下,進入了短時記憶的內容,18秒後仍然記得的內容就下降到10%左右,1分鐘後可能就衰退或消失了。
那麼也就是說,孩子記性很差是因為那些內容沒有進入長時記憶,也就是沒有對內容進行復述。那麼,想要孩子的記憶力提高,第一步是將需要記憶的內容進行復述,讓它進入長時記憶。
識記20%,回憶80%,效果最好
這個結論在《判斷學》一書中有提到,它是什麼意思呢?
蓋茲(A·I·Gate)經過實驗研究發現,在記憶的過程中,回憶的次數越多,記憶便越牢固。並且,他還提出,識記的次數與回憶的次數保持一定的比例關係效果會更好,他發現這一比例最好是,識記佔20%,回憶佔80%。
舉個例子,當孩子要記一個單詞的時候,先識記一遍,然後立即閉眼在心裡連續回憶四遍。這個過程做完之後,再記下一個單詞,並且下一個單詞也按這種模式來記憶。俗話說“好記性不如爛筆頭”,也是因為對知識進行了回憶,記錄的過程也是回憶的過程。
同樣地,背課文也是先背一句,然後在腦海裡回憶四遍,接著再進行下一句。
看到這,可能有人心裡會有些疑惑,這樣真的有效嗎?
答案當然是肯定的。
我們的大腦的基本組成單位是神經元,它由細胞核和突觸組成,突觸收到(信息)刺激之後,它會生長,然後和其他的神經元產生新鏈接,形成一個新神經迴路用於記憶信息。
通常要經過多次重複(至少三次)的刺激後,而後才能形成新的神經迴路。並且,新生突觸和新生神經鏈必須再經過反覆地、快速地刺激,因為新產生的突觸和神經鏈是暫時的,並且脆弱的,它很有可能被分解,然後被用做其他突觸的生長材料。必須經過反覆加強,短時記憶才有可能變成長時記憶。
因此,當孩子迅速地、多次地回憶,就能將內容變為長時記憶,記得更牢固。
但按我們的生活經驗來說,對於一篇課文,我今天會背,也就是這些內容已經進入長時記憶了,可第二天只能想起來一半,有時甚至連一半都不到。這是為什麼呢?
這是因為我們對知識產生了遺忘。這也是我們將內容變為長時記憶之後,下一步需要去克服的。
那麼,如何將已經記住的知識記得更牢固呢?
利用艾賓浩斯遺忘曲線,鞏固記憶
艾賓浩斯遺忘曲線是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的,他指出了人類大腦對於新事物的遺忘規律。
艾賓浩斯研究發現,學習之後,遺忘的現象立馬就會出現,並且遺忘的進程不是按時間均勻地發生。而是最開始遺忘速度很快,之後會逐漸變緩慢。
艾賓浩斯覺得,保持和遺忘是時間的函數。他用無意義音節(無內容意義,僅能夠讀出)做材料,並使用節省法來計算保持和遺忘的數量。之後,他根據實驗的結果描繪出了遺忘規律的曲線,也就是我們所看到的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。
通過觀察這條曲線,我們可以瞭解到,孩子在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程先快後慢。
也就是說,孩子記住的知識,如果不及時去複習,就會出現遺忘,而且在短時間內就會出現遺忘很多的情況,之後隨著時間的推移,遺忘速度會減慢。
因此,想要讓孩子把知識記得更牢固,我們可以讓孩子根據艾賓浩斯曲線的遺忘時間來進行及時地複習。
艾賓浩斯研究得出的八個記憶週期,分別是:5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天。
應用在孩子的學習上,我們可以這樣做。首先,在孩子記住知識後,也就是將知識經過了1次背誦,加上4次回憶後,5分鐘之後重複一遍,20分鐘後再重複一遍,緊接著是1小時後,12小時後,1天后、2天后、5天后、8天后、14天后都將內容重複記憶一遍,這樣知識一定會記得很牢固。
按照艾賓浩斯曲線來鞏固對知識的記憶,前期頻繁地複習,後期會輕鬆很多,那些記住的知識也會在大腦中保存很久。
多使用知識,孩子記住知識的時間就更長
利用艾賓浩斯曲線,防止知識被遺忘之後,孩子還要做的一件事,是多使用知識。這也是我們記知識的終極目標,學會使用知識。
多使用知識,不僅能讓我們檢測自己對知識的掌握程度,還能加深我們對知識的理解,促進我們對知識的記憶。
正如學校的課本上,每節課後面都有對應的測試題,就是為了讓我們多使用知識。
還是拿記單詞來舉例吧,孩子成功地記住這個單詞之後,還應該多使用它,比如,用這個英語單詞造句,寫出它的近義詞,反義詞等。
這樣做其實也相當於將新記住的內容,與之前大腦中已經存在的內容形成聯結,這樣知識會記得更牢固。
暑期,表姐給小學四年級的女兒,報了一個英語培訓班。每次上完課,老師都會留一些背誦課文、單詞的作業。孩子也很努力,每天早晨努力記單詞,背課文。
如今,暑期即將結束,補習班也要結課了。老師在最後一節課給大家做了一次測試。
可這測試的成績卻讓大家傻眼了,孩子才考了60分,表姐很納悶,明明考試內容很多都是背過的呀。
孩子也很受打擊,“背過的單詞很多都忘了,這些單詞看著都很眼熟,但就是想不起來它是什麼意思。”
原來,問題出在孩子的記憶力上。
為啥有些孩子記憶力好,而有些孩子記憶力卻很差?
記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認,是人類進行思維、想象等高級心理活動的基礎。
按記憶的保持時間,我們可以把它分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三類。
瞬時記憶在人腦中保留的時間特別短,通常是在0.25~2秒之間。就比如孩子平常隨意地瞥了一眼單詞,僅僅只眼睛看到了這個單詞,並沒在腦海裡留下印象。
只有被注意到的瞬時記憶才能被意識到,然後進入短時記憶。短時記憶的保留時間通常是在1分鐘左右。也就是孩子注意到了某個單詞,這個單詞會在孩子大腦裡短暫的保留。
而短時記憶的內容如果要進入長時記憶,則需要經過複述。長時記憶的保留時間則是在一分鐘以上。孩子注意到某個單詞後,並且還進行了複述,這個單詞才能在孩子的腦海裡保持較長時間。
並且,只有進入長時記憶的內容,孩子才有可能記住它。而我們平常所說的孩子記憶好壞,也主要是指長時記憶。
根據實驗研究,在沒有進行復述的情況下,進入了短時記憶的內容,18秒後仍然記得的內容就下降到10%左右,1分鐘後可能就衰退或消失了。
那麼也就是說,孩子記性很差是因為那些內容沒有進入長時記憶,也就是沒有對內容進行復述。那麼,想要孩子的記憶力提高,第一步是將需要記憶的內容進行復述,讓它進入長時記憶。
識記20%,回憶80%,效果最好
這個結論在《判斷學》一書中有提到,它是什麼意思呢?
蓋茲(A·I·Gate)經過實驗研究發現,在記憶的過程中,回憶的次數越多,記憶便越牢固。並且,他還提出,識記的次數與回憶的次數保持一定的比例關係效果會更好,他發現這一比例最好是,識記佔20%,回憶佔80%。
舉個例子,當孩子要記一個單詞的時候,先識記一遍,然後立即閉眼在心裡連續回憶四遍。這個過程做完之後,再記下一個單詞,並且下一個單詞也按這種模式來記憶。俗話說“好記性不如爛筆頭”,也是因為對知識進行了回憶,記錄的過程也是回憶的過程。
同樣地,背課文也是先背一句,然後在腦海裡回憶四遍,接著再進行下一句。
看到這,可能有人心裡會有些疑惑,這樣真的有效嗎?
答案當然是肯定的。
我們的大腦的基本組成單位是神經元,它由細胞核和突觸組成,突觸收到(信息)刺激之後,它會生長,然後和其他的神經元產生新鏈接,形成一個新神經迴路用於記憶信息。
通常要經過多次重複(至少三次)的刺激後,而後才能形成新的神經迴路。並且,新生突觸和新生神經鏈必須再經過反覆地、快速地刺激,因為新產生的突觸和神經鏈是暫時的,並且脆弱的,它很有可能被分解,然後被用做其他突觸的生長材料。必須經過反覆加強,短時記憶才有可能變成長時記憶。
因此,當孩子迅速地、多次地回憶,就能將內容變為長時記憶,記得更牢固。
但按我們的生活經驗來說,對於一篇課文,我今天會背,也就是這些內容已經進入長時記憶了,可第二天只能想起來一半,有時甚至連一半都不到。這是為什麼呢?
這是因為我們對知識產生了遺忘。這也是我們將內容變為長時記憶之後,下一步需要去克服的。
那麼,如何將已經記住的知識記得更牢固呢?
利用艾賓浩斯遺忘曲線,鞏固記憶
艾賓浩斯遺忘曲線是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的,他指出了人類大腦對於新事物的遺忘規律。
艾賓浩斯研究發現,學習之後,遺忘的現象立馬就會出現,並且遺忘的進程不是按時間均勻地發生。而是最開始遺忘速度很快,之後會逐漸變緩慢。
艾賓浩斯覺得,保持和遺忘是時間的函數。他用無意義音節(無內容意義,僅能夠讀出)做材料,並使用節省法來計算保持和遺忘的數量。之後,他根據實驗的結果描繪出了遺忘規律的曲線,也就是我們所看到的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。
通過觀察這條曲線,我們可以瞭解到,孩子在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程先快後慢。
也就是說,孩子記住的知識,如果不及時去複習,就會出現遺忘,而且在短時間內就會出現遺忘很多的情況,之後隨著時間的推移,遺忘速度會減慢。
因此,想要讓孩子把知識記得更牢固,我們可以讓孩子根據艾賓浩斯曲線的遺忘時間來進行及時地複習。
艾賓浩斯研究得出的八個記憶週期,分別是:5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天。
應用在孩子的學習上,我們可以這樣做。首先,在孩子記住知識後,也就是將知識經過了1次背誦,加上4次回憶後,5分鐘之後重複一遍,20分鐘後再重複一遍,緊接著是1小時後,12小時後,1天后、2天后、5天后、8天后、14天后都將內容重複記憶一遍,這樣知識一定會記得很牢固。
按照艾賓浩斯曲線來鞏固對知識的記憶,前期頻繁地複習,後期會輕鬆很多,那些記住的知識也會在大腦中保存很久。
多使用知識,孩子記住知識的時間就更長
利用艾賓浩斯曲線,防止知識被遺忘之後,孩子還要做的一件事,是多使用知識。這也是我們記知識的終極目標,學會使用知識。
多使用知識,不僅能讓我們檢測自己對知識的掌握程度,還能加深我們對知識的理解,促進我們對知識的記憶。
正如學校的課本上,每節課後面都有對應的測試題,就是為了讓我們多使用知識。
還是拿記單詞來舉例吧,孩子成功地記住這個單詞之後,還應該多使用它,比如,用這個英語單詞造句,寫出它的近義詞,反義詞等。
這樣做其實也相當於將新記住的內容,與之前大腦中已經存在的內容形成聯結,這樣知識會記得更牢固。
鼓勵孩子
學習不是一蹴而就的事情,單單就背誦來說,都會面臨很多的困難,比如對知識的遺忘。
但我們要明白,有些時候並不是孩子學習不認真,而是他們的方法不對。再者,對知識的遺忘是個正常現象,面對孩子的學習,我們做家長的應該有個平和的心態。
當孩子看著那些熟悉的英文單詞,卻想不起來它的意思時,他的心裡一定是很難受的,這時候如果我們再去責怪他,無疑是在給孩子施加更大的壓力,這對孩子的學習不僅沒好處,反而會打擊孩子的學習積極性。
倘若我們鼓勵孩子,按照科學地方式堅持記憶,孩子的學習一定能更上一層樓。