膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
淺蹲
淺蹲
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
淺蹲
淺蹲
靜止自行車
靜止自行車
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
淺蹲
淺蹲
靜止自行車
靜止自行車
游泳
游泳
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
淺蹲
淺蹲
靜止自行車
靜止自行車
游泳
游泳
在橢圓機上行走或跑步
在橢圓機上行走或跑步
膝蓋疼痛很常見，可能是許多不同膝關節病症或受傷所產生的症狀。並且膝蓋內側是最容易產生疼痛的區域。
由於隨著年齡的增長，膝關節軟骨退化，通常會發生內側膝關節疼痛。還可能對膝蓋造成運動損傷或其他類型的創傷。
我們的膝蓋很容易受傷，因為它是身體最複雜的關節之一。膝蓋由四個骨頭，四個韌帶，多個肌腱，兩個半月板和兩條交叉韌帶組成。
- 一、常見的膝關節內側疼痛的原因
內膝疼痛有多種原因，它們中的許多可能與受傷有關。導致膝蓋受傷和疼痛的一些最常見事件包括跌倒，運動損傷或突然的活動增加。
成年人 - 尤其是60歲以上的人 - 最容易出現膝蓋疼痛。然而，內膝關節疼痛也可能發生在兒童和青少年身上。
根據美國家庭醫生學會的報告，兒童內膝關節疼痛的最常見原因是：髕骨半脫位、髕腱炎等
7種最常見原因。
1. 骨性關節炎Osteoarthritis (OA)
骨性關節炎（OA）是一種退行性疾病，主要是膝關節軟骨磨損後，使關節中的骨骼一起磨損。如果你的年紀比較大了，在對膝關節施加一定的壓力時遇到膝蓋內側疼痛，例如在上下樓梯或坐在椅子上時，你可能就患有骨性關節炎。因為這種壓力會引起疼痛，所以隨著時間的推移，症狀可能會變得越來越嚴重。
2. 類風溼性關節炎Rheumatoid arthritis (RA)
類風溼性關節炎（RA）是一種自身免疫性疾病，也可引起內膝關節疼痛。類風溼性關節炎通常會導致關節發炎，身體活動充分之後，症狀可能會減輕，因此患有RA的人可能在早晨經歷嚴重的內側膝蓋疼痛，但是症狀在一天中逐漸減少。
3. 內側副韌帶(MCL) 損傷
內側副韌帶（MCL）沿著膝蓋內側從股骨連接到下面的脛骨，以穩定關節的外部功能。如果小腿過度拉長外翻，就有可能會出現內側副韌帶扭傷。
內側副韌帶也可以部分撕裂或完全撕裂。一個強有力的撞擊被施加到膝蓋外側後，或者運動中急停，導致膝蓋內扣，就可能發生內側副韌帶的損傷，這種情況在運動最常發生。
內側副韌帶損傷
內側副韌帶受傷的症狀包括：腫脹、站立或行走時不穩定、主動伸直膝蓋、在撞擊時發出爆裂聲
4. 內側半月板損傷
半月板是纖維軟骨，在關節中的骨骼之間提供緩衝。每個膝蓋都有兩個半月板。它們的作用是作為大腿骨和小腿骨之間的緩衝墊子。
如果你在半屈膝狀態下進行旋轉動作，膝蓋旋轉或受壓，半月板就可能會撕裂或損壞，最常見的是在羽毛球、滑雪、籃球運動期間。
半月板撕裂有四種主要類型：桶柄樣撕裂、斜型切口撕裂、縱向撕裂、退行性改變
根據受傷的嚴重程度，您可能還會感到：膝蓋僵硬、扭曲膝蓋時劇烈疼痛、膝關節絞索、有不平衡感
5. 鵝足腱滑囊炎
膝關節滑囊是一個小小的充滿液體的囊狀結構，有助於減少關節、肌腱之間的摩擦。人的身體中尤其是關節處有多個滑囊。
膝關節內側滑囊位於內側副韌帶和三個肌腱之間：縫匠肌，股薄肌和半腱肌。這三個肌腱統稱為鵝足腱。
如果滑囊過度使用或受到刺激，它會產生額外的液體，導致膝蓋腫脹和產生過度的壓力。這種炎症被稱為鵝足腱滑囊炎。
根據美國骨科醫師學會的報告，有幾種原因引起的鵝足腱滑囊炎：OA、肥胖、內側半月板撕裂、站立或行走時膝關節超伸、緊張的腿部肌肉
6. 膝關節滑膜皺襞損傷
滑膜皺襞是關節襯裡的小褶皺。內側滑膜皺襞位於內側關節之間，如果過度使用，例如反覆大量的彎曲膝蓋，就會刺激內側的滑膜皺襞。
這導致褶皺變厚並卡在骨頭之間。除了沉悶的內膝疼痛外，還可能會遇到從屈曲膝蓋到伸直狀態下，可能發出彈響聲。
7. 膝關節挫傷
如果我們的膝蓋遭受直接打擊，例如被鈍器擊中或摔倒，膝蓋就可能會受傷，這也稱為膝關節挫傷。
膝蓋挫傷可能會導致內膝關節疼痛，具體取決於被擊中的位置。膝關節挫傷的其他症狀包括：皮膚擦傷、腫脹、彎曲膝蓋有困難、膝蓋僵硬
- 二、膝關節內側疼痛治療
膝關節損傷相當普遍，許多其實可以在家解決。
但是如果你的症狀已經持續超過三天，說明可能會有更嚴重的損傷，就應該立刻去看醫生。根據您的疼痛原因，然後對症下藥嘗試更多的治療方法。
1、急性膝關節內側痛
急性膝關節疼痛最常見的治療方法之一是休息，冰敷，加壓和抬高，即RICE：避免引起疼痛的活動、使用柺杖來減輕膝蓋的重量、每天將該區域冰敷三到四次，每次20分鐘、用彈性壓縮繃帶包裹膝蓋、睡覺的時候抬高膝蓋和小腿使它高於心臟。
如果在治療三天後症狀仍然存在，或者您的疼痛惡化，請立刻諮詢醫生。
2、其他膝關節內側疼痛
如果你的內側膝蓋疼痛在幾天後惡化，或者基本的RICE療法不能緩解症狀，就應該去看醫生了，不要等待耽誤病情。
一些更嚴重膝關節損傷的治療方法包括：類固醇注射、物理療法（治療通常會涉及拉伸、鍛鍊和超聲治療）、輔助裝置（在運動或日常活動中佩戴護膝可以提供幫助，為患者提供最佳膝關節支撐、手術（在半月板撕裂後最常使用膝關節鏡手術）。
3、膝關節內側疼痛家庭訓練
雖然並非所有內膝關節疼痛的原因都是可以預防的，但醫生和物理治療師都認識到加強腿部肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側，是治療和預防膝關節損傷最有效的方法之一。
根據明尼蘇達大學2008年的研究，有用的練習包括：
淺蹲
淺蹲
靜止自行車
靜止自行車
游泳
游泳
在橢圓機上行走或跑步
在橢圓機上行走或跑步
腿部拉伸
腿部拉伸
此外，你應該始終在開始或者結束之後拉伸所有肌肉，特別是股四頭肌和大腿後側膕繩肌，有助於保持膝關節的健康。