高溫天氣來襲，心梗肆虐，醫院的急診室每天都會接診多例心梗病人，程大爺就是其一。

家住農村的68 歲程大爺有著多年的冠心病、高血壓病史，前幾天頂著烈日下地收麥子，回到家中後，他感覺又熱又渴，於是一口氣吃了半個冰鎮西瓜。不一會，程大爺就感覺胸部劇烈疼痛，大汗淋漓。幸虧家人發現及時，立即把他送到了醫院，經檢查他是急性心梗，經過搶救，挽回了生命。

醫生了解真相後，感慨道：現在急診室每天都會接診類似的案例，夏季炎熱，不正確的消暑方式，如吃大量的冷飲、涼水洗澡、空調溫度調的很低等等，都可能誘發急性心梗，尤其是對高血壓、糖尿病等患者來說。

夏季高溫時候是心絞痛、心肌梗死等心血管病的發病高峰期。有研究顯示，當氣溫達到32℃時，腦中風的危險性比平時上升66%，同時炎熱天氣可能成為急性心肌梗死的誘發因素。

早在1953年，就有研究表明夏季心血管疾病的病例最多。2017年發表的一項研究也顯示，極端高溫天氣與急性心梗發病風險增加相關。另一項來自中國的Meta分析顯示，當溫度升高1°C時，心血管疾病死亡風險增加4%。

夏季為什麼頻發心血管疾病？

1. 在高溫環境下，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少。

2. 發表於《美國心臟病雜誌》的研究發現，氣壓的快速下降也與急性心梗和卒中的發生相關。夏季氣溫升高，會導致氣壓相對降低，人體會感覺胸悶、煩躁，導致心臟和大腦的耗氧量增加。

3. 高溫天氣容易引起人體內循環紊亂，造成心跳加快，冠狀動脈收縮，給心臟和循環系統帶來額外負擔。

4. 夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死。

5. 天氣炎熱，人容易出現煩躁、焦慮等情緒，另外有些人睡眠質量下降，這些容易導致交感神經興奮，造成心臟的耗氧量增加，發病風險增加。

6. 心血管病在老年人中更多見，老年人機體機能退化，自我體溫調節功能下降，並且隨著年齡增長，動脈粥樣硬化和斑塊負擔加重，動脈變得更加僵硬，不利於體溫調節，進而會引發心血管疾病的惡化。

7. 某些心血管藥物會引起光敏反應，同時有些藥物可能會對人體內的水鈉代謝和電解質水平產生影響，這對於維持正常心臟活動極為不利。

夏季做好10件事，預防心血管疾病。

1. 遠離高溫環境：心血管疾病患者應儘可能待在陰涼環境中，外出活動最好安排在較涼爽的下午或晚上，謹防中暑。

2. 適量飲水：多喝白開水或含有電解質的飲品，如果因心衰等疾病需限制飲水量，可以通過諮詢醫生建議合理控制飲水量。避免飲用含酒精和咖啡因的飲料，這些飲料可能導致脫水。

3. 合理飲食：清淡飲食，低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜、水果，適當食用一些瘦肉、魚類等，每餐不宜過飽。少吃冷飲，以免引起血管痙攣等，造成嚴重後果。

4. 定時排便：心血管疾病患者應保持大便通暢，養成每日定時排便的習慣。

5. 注意冷熱適度：從炎熱的室外到室內，不要直接吹空調或風扇，冷熱溫差過大易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管病患者發生意外。

6. 合理運動：運動不要過度，強度要適量，時間不宜太長，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行，但早上6點到9點儘量不要鍛鍊，該時段為冠心病的高發期。

7. 做好防晒：穿輕薄透氣、淺色的衣服，外出做好防晒工作，使用遮陽傘或防晒衣。

8. 控制情緒：保持心態平和，遇事戒躁戒怒，儘可能保持樂觀情緒。

9. 規律作息：保證睡眠充足，不熬夜，避免過度勞累。

10. 積極預防：對於患有高血壓、糖尿病等疾病的人群，應該積極控制血壓、血糖水平，預防心血管意外事件。

心血管疾病患者在夏季高溫來襲時，要提高警惕，在醫生建議下堅持用藥，出現心悸、頭痛、頭暈、暈厥、高熱、噁心嘔吐等症狀時及時就醫。