現在患有心梗的人士越來越多，患上這種疾病的原因主要使我們在生活中沒有養成良好的生活習慣，醫生提醒我們如果以下的4件事情在做的話，會加速心臟病發作，很容易出現心梗，我們一起去了解一下哪四件事情經常做會加速心臟病的發作吧？也要了解一下在生活中如何預防心臟病。
醫生勸告，這4件事會“加速”心臟發病，最好少做!
第一件：熬夜
熬夜，睡眠不足，易使人處於“應激狀態”，促使血管痙攣、血壓升高，誘發心律失常、心臟早搏，很容易突然暈倒。若這時，沒得到及時急救，容易發生猝死。此外，長期熬夜會形成血栓，堵塞血管。
第二件：吸菸
吸菸，會損傷血管，促使血管內皮出現炎症，增加斑塊形成，降低血液中氧氣含量，易引起心臟供血不足。研究發現，吸菸的人發生心肌梗死的風險是正常人的3倍。
第三件：久坐
久坐，會使人體處於“相對靜止”狀態，降低血液流速，使血液粘稠度增高，容易導致下肢形成深靜脈血栓。若突然運動，易導致血栓脫落，可能會造成肺栓塞，嚴重可能導致猝死。
第四件：抑鬱
抑鬱焦慮會加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。抑鬱是不良情緒的一種，還包括生氣、發怒、悲傷、難過等，不良情緒對心臟都不好。
“少吃3物”可以預防心梗：
1，高糖食物
高糖食物吃多了，會使血糖異常升高，引發脂肪、蛋白質、水及電解質等一系列代謝紊亂。而長期持續的高血糖會破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻礙心腦血液供應，引發心肌缺血、心絞痛，嚴重可致心肌梗死。
2，高鹽食物
現代人吃鹽吃得越來越多，一些食物中有“隱藏”的鹽很容易被忽略。而長期高鹽飲食會使血壓升高，誘發高血壓，增加冠心病的發生。
3，高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，是一種不利於身體健康的不飽和脂肪酸，被稱為“餐桌上的定時炸彈”。而長期過多攝入反式脂肪酸可使血液中膽固醇升高，增加心血管疾病的風險。此外，反式脂肪酸有耐高溫、不易變質、存放久等性質，所以常見於蛋糕、餅乾、薯條、爆米花等食品中。
通過上面文章的介紹，我們已經知道了，在生活中如果經常熬夜喝酒的話患上心梗的可能性是會更大的。為了預防這些疾病的發生，我們在飲食方面要少吃一些油膩的食物，而且要少吃一些高鹽的食物，儘量的不要熬夜喝酒，這樣可以保護好自己的心臟，減少心臟病的發作。