我們都知道吸菸喝酒比一般人患上肝癌的機率大的多，那麼愛吸菸喝酒的人如何預防肝癌呢？
研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。
蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。尤其是喜歡吸菸喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。應酬不斷的商界人士常為了工作需要而穿行於杯盞之間，這時別忘了多吃點可口的蘑菇，它能呵護你負擔過重的肝臟。
推薦防治肝硬化藥膳之蘑菇炒螺肉
原料：螺肉90克，蘑菇250克，薑絲、蔥花少許。
製作
1、選肥大田螺，用清水養過，去淨泥汙，用水略煮撈起，去殼取肉；蘑菇洗淨，除去根部汙泥，用開水焯過，濾幹水分。
2、起油鍋，下薑絲爆香螺肉，取出另放。另起油鍋，放入蘑菇，調味，烹酒，放入螺肉略炒，下蔥花，用溼澱粉勾芡，炒勻即可。隨量食用。
功效：補氣健脾、除溼退黃。適用於早期肝硬化屬脾虛食少或急性黃疸性肝炎屬溼熱者，症見食少、黃疸、小便短少等病症。
注意：脾胃虛寒者不宜食用本藥膳。
另外，蘑菇除了能預防肝癌外，還是一種較好的減肥美容食品。蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，作為減肥食品最優秀之處，在於它含有高於所有植物的纖維素，具有防止便祕、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬於低熱量食品，幾乎沒什麼熱量，不用擔心食用過量的問題。蘑菇還有解毒作用，幫助各種有害物質排出體外。
健康提示：預防肝癌，要建立健康合理的膳食結構，養成良好的飲食習慣，掌握一些飲食防癌的小知識，當心吃出肝癌。同時，為了更好的預防肝癌，在日常生活中，像發黴食品、變質的動植物油都不宜食用，更不要酗酒。
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