女性生理期又稱月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類。很多女性朋友們都有姨媽期痛經和身體不適的情況，這都是可以理解的，這個時候的女人身體都會比較的脆弱，所以建議多吃一些有利於經期排毒的食物。女人來大姨媽，多吃這幾樣食物，排汙血，養子宮，遠離婦科病
老薑紅糖水
女性天生體質比較寒，加上後天的一些因素，有宮寒的女人不在少數，體寒宮寒的女人，月經容易瘀滯，因此可以用老薑紅糖一起煮水喝，幫你祛宮寒，讓子宮變得更暖和，有利於子宮汙血的排出。
鯽魚具有通乳散結、補充氣血的作用。女人在月經時如果出現痛經現象，還可以用適量白胡椒、鯽魚燉湯喝，這樣不僅能起到活血補血的功能，還能溫暖腸胃與子宮，促進人體排汗，從而緩解宮寒帶來的痛經現象，對於溫養子宮也很有幫助。
玫瑰花茶
玫瑰花茶芳香濃郁，沁人心脾，可以幫助女性舒發體內的鬱氣。女人來月經時，泡上一杯，可以安撫月經期間不良的情緒，玫瑰花茶還有活血散淤、調經止痛的作用，特別適合因氣滯血瘀而痛經的女人，可以幫助女性清除子宮的瘀血，讓子宮更乾淨。
豬血，因為豬血中不僅含有鐵元素而且豬血裡的血漿蛋白分解之後能夠快速有效的將身體裡的毒素和殘餘物質排出，起到清宮排毒的作用。月經期間失血過多，也可以通過吃豬血來補血。
黑豆
黑豆，是豆中之王，入腎經，能益腎生髓補血之功效，還能健脾養胃，對有血虛、腎虛的女性，可以當喝點黑豆豆漿，女人在經期也可以食用黑豆，可以起到保養卵巢，補充雌激素的功效，幫助女性增強活力，潤滑肌膚，防衰抗老。
蓮藕。女性在月經期都會出現情緒煩躁等現象。這個時候就可以多食用一些蓮藕。能有效的養心安神，通氣順氣。可直接使用，也可以做成養生養生粥，效果同樣不錯。
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