大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
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三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
3、鍋中加入適量水，把赤小豆和黑豆先放入鍋中，三種豆子中，綠豆最易酥爛，所以可以最後放入。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
3、鍋中加入適量水，把赤小豆和黑豆先放入鍋中，三種豆子中，綠豆最易酥爛，所以可以最後放入。
4、大火煮開後煮15分鐘左右轉中小火燜煮，至赤小豆和黑豆開始軟加入綠豆一起煮開。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
3、鍋中加入適量水，把赤小豆和黑豆先放入鍋中，三種豆子中，綠豆最易酥爛，所以可以最後放入。
4、大火煮開後煮15分鐘左右轉中小火燜煮，至赤小豆和黑豆開始軟加入綠豆一起煮開。
5、煮開後轉小火燜煮至三樣豆子都酥爛，加入適量冰糖調味後即可熄火。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
3、鍋中加入適量水，把赤小豆和黑豆先放入鍋中，三種豆子中，綠豆最易酥爛，所以可以最後放入。
4、大火煮開後煮15分鐘左右轉中小火燜煮，至赤小豆和黑豆開始軟加入綠豆一起煮開。
5、煮開後轉小火燜煮至三樣豆子都酥爛，加入適量冰糖調味後即可熄火。
6、清熱，解暑，軟糯香甜的三豆湯，特別適合三伏天喝。
大暑節氣，別忘給家人煮這碗三豆湯，解暑祛溼，常喝安然度一夏
時間過得好快，轉眼七月已過了一半多，明天就是二十四節氣中的大暑了，今天是三伏中的中伏，大暑正好處在中伏，俗話說，冷在三九，熱在中伏，所以，大暑是一年中最炎熱，悶溼的季節。我們江南這段時間出不出梅好像沒區別，又燜又熱，坐著不動，身上都黏乎乎的，這幾天熱得門都不想出，戶外陽光火辣辣地烤著，只想躲在空調間。像這樣忽冷忽熱，食慾就會受影響，很容易溼氣纏身。不過，熱在三伏，養生也在三伏，在民間就有大暑節氣不同的飲食習俗，一種是吃涼性食物消暑，還有一種是吃熱性食物，像飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等等，在我們這兒一般三伏天就是煮這三豆湯喝。
三豆湯，就是用黑豆，赤小豆，綠豆一起煮成的湯，加入冰糖或者紅糖一起喝，即是一道糖水，也是一道藥茶，是夏季裡一款經濟實惠的清暑祛溼飲品。三豆湯中不同食材都起到不同的功效和作用，綠豆具有清熱解暑的作用、赤小豆解暑的同時還具有祛溼的作用，而黑豆呢則可以健脾、補腎，綠豆屬於涼性，單一的煮綠豆湯的話，對一些脾胃功能比較弱和孩子來說，常吃反而會使脾胃所影響，但加入了黑豆，就能對赤豆和綠豆的涼性起到緩衝的作用，所以，把這三種豆子放一起煮吃起來更健康，而且經濟實惠，像煮這一鍋湯，不用超過10元，比吃冷飲要便宜好多，而且要營養健康，做法也簡單，只需把三種豆放一起煮至酥爛就行，但不同的豆子，煮酥爛的時間會不同，所以，我們在煮的時候豆子加入的時間要有先後，一起來看看具體的做法吧！
【三豆湯】
【材料】：赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克，冰糖適量
【做法】：1、準備好材料，赤小豆100克，綠豆100克，黑豆100克。
2、先分別把這三樣豆清洗乾淨，然後再加清水浸泡30分鐘，特別是黑豆和赤小豆，不易煮爛，所以要提前浸泡下。
3、鍋中加入適量水，把赤小豆和黑豆先放入鍋中，三種豆子中，綠豆最易酥爛，所以可以最後放入。
4、大火煮開後煮15分鐘左右轉中小火燜煮，至赤小豆和黑豆開始軟加入綠豆一起煮開。
5、煮開後轉小火燜煮至三樣豆子都酥爛，加入適量冰糖調味後即可熄火。
6、清熱，解暑，軟糯香甜的三豆湯，特別適合三伏天喝。
【小貼士】：
1、黑豆和赤小豆不易煮爛，所以要提前浸泡一下，可以節省煮的時間。
2、冰糖的用量可以根據個人的口味調整也可以換成紅糖。
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