大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
3、南瓜去皮去瓤切成小塊，小一點能熟的比較快；（南瓜最好選擇“老”一點的，這樣口感比較好）
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
3、南瓜去皮去瓤切成小塊，小一點能熟的比較快；（南瓜最好選擇“老”一點的，這樣口感比較好）
4、綠豆煮翻砂粘稠之後，放入南瓜再煮二十分鐘，南瓜熟軟之後就可以關火了；
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
3、南瓜去皮去瓤切成小塊，小一點能熟的比較快；（南瓜最好選擇“老”一點的，這樣口感比較好）
4、綠豆煮翻砂粘稠之後，放入南瓜再煮二十分鐘，南瓜熟軟之後就可以關火了；
5、隨自己口味放入冰糖待融化即可；
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
3、南瓜去皮去瓤切成小塊，小一點能熟的比較快；（南瓜最好選擇“老”一點的，這樣口感比較好）
4、綠豆煮翻砂粘稠之後，放入南瓜再煮二十分鐘，南瓜熟軟之後就可以關火了；
5、隨自己口味放入冰糖待融化即可；
物美價廉的南瓜綠豆湯，放在冰箱裡冰鎮一下更好喝，大家要學著做起來，讓我們一起安然度夏。
大暑到，暑氣熱，人煩悶，心情燥，我果斷做各種防止中暑和調理的食物，一碗冰冰涼涼的南瓜綠豆湯正好可以解除暑熱，安心定神。這湯我家每週必吃一次，祛溼消暑，身體一身輕。來吧，為家人捧上一碗解暑湯，從嘴裡舒服到心裡！
對於綠豆，我們大家都知道夏天的時候適當的喝點綠豆湯能夠消除暑氣，而且綠豆當中含有豐富的蛋白質以及維生素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。而南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾胃的功效；南瓜和綠豆搭配熬湯，可以起到解暑化溼、清熱祛火、生津益氣等食療效果，比純粹的綠豆湯多了些南瓜的軟糯清甜，兩三塊錢煮一鍋，是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常吃不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。
【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量
【做法】：1、淘洗綠豆 提前泡不泡都沒有關係；
2、先把綠豆放進鍋裡，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因為綠豆要煮的久一些；
3、南瓜去皮去瓤切成小塊，小一點能熟的比較快；（南瓜最好選擇“老”一點的，這樣口感比較好）
4、綠豆煮翻砂粘稠之後，放入南瓜再煮二十分鐘，南瓜熟軟之後就可以關火了；
5、隨自己口味放入冰糖待融化即可；
物美價廉的南瓜綠豆湯，放在冰箱裡冰鎮一下更好喝，大家要學著做起來，讓我們一起安然度夏。
【小提示】：
1、糖的分量可根據自身喜好加減，或者選擇不放糖加入少許鹽也具有不同風味；
2、喜歡湯稀點可稍微加入多點水，反之則少加水；