送女朋友一個運動手環她居然愛上了跑步，沒想明白，你也試試
2017-10-25
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'一位骨灰級跑步者的告白，讓你從此愛上跑步'
"回顧這些年的跑步，簡直就是魔怔了，在他人無法理解的情況下，紮紮實實跑了7年多，沒有落下一天。當然我的跑步不是為了鍛鍊身體，而是當做一種信仰，一件每天都要去做的事情。跑步可能有利於身體，但也不全是，有的人跑步反而把膝蓋韌帶跑損傷了，反而引起其他身體的疾病，所以把跑步等同於鍛...
'即使你再愛跑步，也請你剋制一點'
"滿地飛奔，人生幾何。趁著身體條件還有能力，能出去跑就多跑，有時候偶該慫的時候就要慫一次，有時候能跑的話就該跑。很多人看到這話可能會是內心在偷笑，然而並不是，都是肺腑之言。很多人跑步太隨意，存在不少壞習慣。不過，亡羊補牢十年未晚。意識自己的問題就要改正。還沒意識到自己的壞習...
'跑步，性價比最高的運動，你是不是也在跑步'
"與其他運動相比，“跑步”參與的人最多，數量也是最龐大的。那麼跑步到底有什麼魅力呢？可以吸收這麼多人愛上它，原來堅持“跑步”的人，最終可以收穫這7大好處，相信不管是誰，看到這麼多好處，都會喜歡上跑步中這項運動的。好處1：減肥瘦身它能幫助我們減掉身體多餘的脂肪，跑步時，可以...
'跑步的時候害怕出汗？這六個益處讓你愛上出汗'
"我們每個人跑步的時候，無論你跑的速度如何，是慢跑還是快速跑，等你跑完步之後身體就會汗流浹背。這是正常現象，有的小夥伴們在跑完步或者在跑步的途中，非常討厭出汗，他們認為出汗非常不舒服，跑步的時候會感覺非常不自在。特別是女孩，跑步出汗多的時候，身體就會發臭，這是每個女孩子都非...
健康跑者都在堅持的9個習慣，愛跑步的你完成了幾個？
跑步是一項綜合性鍛鍊到全身的運動，因此，需要有一個健康的體魄去完成跑步活動。那麼，如何才能既健康又不容易受傷地跑步呢？知名運動醫學專家、屢次榮登紐約地區...
過了跑步這三個階段，你也可以成為大神
初級跑者：這就是第一個階段；我們會遇到傷痛，我們會覺得很痛苦，為何要這樣的折磨自己，有過放棄的念頭，看到別人的跑步視頻，又咬著牙堅持，這時候我們開始請教一些專業人員，百度跑步知識，上頭條看視頻別人的配速是多少，跑多少合適，堅持多長時間才是科學合理的運動。這個過程我們叫做-用...
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