年夜飯茄子不要炒,這樣做更美味,營養不上火,宴客有面子!

吃在四海八方 蠔油 胡蘿蔔 菜譜 美食 味谷的廚房 2019-02-04


年夜飯茄子不要炒,這樣做更美味,營養不上火,宴客有面子!

茄子的做法有很多,今天我就來教大家一道高顏值的茄子做法——燈籠茄子,馬上要到大年三十了,年夜飯餐桌上來這麼一道燈籠茄子,真是又喜慶,又新穎。這道菜的做法,是用茄子包裹著肉糜蒸一蒸,再淋上鮮美的稠汁,變成一個個紅彤彤的小燈籠,顏色鮮豔,年味十足,很有食慾感。最重要是此做法非油炸,營養不上火,酸甜可口的味道,老人和孩子都適合吃。現在學還不晚,年夜飯露一手沒難度,保證受歡迎!

年夜飯茄子不要炒,這樣做更美味,營養不上火,宴客有面子!

【材料】:茄子 1根、瘦肉 150克、雞蛋 1個、澱粉 2茶匙、蠔油 1湯匙、鹽 半茶匙、番茄醬 4湯匙、白糖 1茶匙

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【做法】:1、把瘦肉剁成肉末,放入蠔油,鹽,1茶匙澱粉攪拌均勻;

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2、再敲入一個雞蛋,剛才是攪拌的時候回覺得很稀,順時針一直攪拌,直到肉餡變成粘稠的狀態;

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3、茄子切掉梗,然後把茄子對半切開成2半,2邊各放一根筷子,然後切6刀,前五刀不切斷,第六刀切斷;

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4、把全部茄子切好;

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5、接下來就是考驗耐心的時候了,把肉餡一點點的塞入茄子的每個縫隙中,塞了肉餡後茄子被撐開就像一個燈籠一樣;

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6、把做好的“茄子燈籠”放入碟子,冷水下鍋,水開後蒸20分鐘;

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7、把番茄醬倒入平底鍋裡,放入大半碗的水,再放入1茶匙白糖把醬汁煮開,然後用1茶匙澱粉調成澱粉水,倒入澱粉水煮到番茄醬汁變稠;

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8、最後將調汁淋在“茄子燈籠”上即可,是不是很簡單,看著超有食慾呢?

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【小提示】:

1、如果在一個個燈籠下方放一些胡蘿蔔絲,小燈籠就更逼真啦。

2、茄子的選擇很重要,挑選長茄子時,要選那種又直又長。

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