養好自己的胃,這些東西必不可少
金玄
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南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。
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紅茶是經過發酵烘製而成的,其中的多酚比一般茶葉的刺激性要少很多,所以紅茶能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
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熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
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在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,普洱茶粘稠、甘滑、醇厚,進入人體腸胃形成膜附著胃表層,對胃產生有益保護層,長期飲用普洱茶可以護胃、養胃。
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把麵包片、饅頭片烤一烤再吃,就能起到“養胃”的作用。因為烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層,這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保護胃黏膜的作用。
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綠茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。飯後過飽,胃部積滯,胃脹氣。,可以喝些綠茶。
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普洱生茶因為未發酵的關係,可以清理腸道,排除胃部積滯,它的活性成份較多,可以提高胃部活力,增強胃功能。
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白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外,還含有人體所必需的活性酶,長期飲用白茶可以顯著促進分解代謝,加速食物消化,保護胃部健康。
2017-08-26
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