自制枸杞菊花茶，給電腦一族塑造完美“電眼”，養肝明目、去疲勞

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶

材料：枸杞子10顆，菊花6朵，冰糖適量

做法：把枸杞洗淨，和菊花一起放入杯中，衝入沸水，加蓋悶2分鐘左右，放入適量冰糖調味即可

用法：代茶飲用，可經常飲用，一杯可沖泡數次

上班時面對電腦，下班時仍然藉助電腦玩遊戲、看電影，現代女性待在電腦前的時間越來越多，而這樣長時間用眼，很容易傷肝，造成視力下降、眼睛乾澀、視物不清等種種問題，要更好地保護眼睛，電腦一族就要注意養肝。

一雙電力十足的雙眼會為你的美貌大大加分，可是長時間待在電腦前，卻會讓眼睛變得乾澀、疲勞，失去神采。如今，不管是辦公室女性，還是居家宅女，都越來越離不開電腦，購物、娛樂、交際、工作等都在電腦上完成。這樣長時間近距離面對電腦，最吃苦的，當屬我們的眼睛了。很多電腦族都會遇到眼睛不適的問題，如果不及時調理，完美的“電眼”就會離你而去。

為了緩解眼睛不適，改善眼睛乾澀、腫痛、視物模糊等種種症狀，電腦一族也想了很多辦法，她們會嘗試多種滴眼液，不時按揉一下雙眼或敷一敷眼膜。這些方法確實收到了短暫的效果，可是過一段時間之後，眼睛的不適症狀就會再次出現。

這讓電腦一族苦惱不已，工作還要做，電腦也離不了，難道只能任由眼睛變得呆滯灰暗，失去靈動的神采？其實不然。用滴眼液、按揉雙眼、敷眼膜等護眼方法之所以起效短暫，是因為這個方法只能治標，而不能治本。要讓雙眼魅力十足，就要從調理肝臟做起，不斷給我們的眼睛“充電”。

中醫認為，久視傷肝。電腦族們長時間用眼不但讓眼睛感覺疲勞，還會慢慢消耗肝血，肝就會慢慢受傷。如果只是從外部調理眼睛，雖然疲勞的情況有所改善，卻不能從內部調養肝臟，給眼睛提供足夠的營養。要徹底改善眼睛的狀況，還是要注意養肝。一杯枸杞菊花茶就是電腦一族的養眼至寶。

國醫推薦

枸杞菊花茶是很好的明目保健茶飲，能起到很好的養肝護眼作用。枸杞子性平味甘，有“卻老子”之稱，常用枸杞子能夠滋陰補腎、養肝明目、去疲勞、益顏色、抗衰美容。現代人多有亞健康的問題，而常用枸杞子就能夠改善疲勞、增強體力。用枸杞子泡茶，枸杞子中的營養成分會慢慢滲出，養肝護眼的作用奇佳。而菊花更是常用的明目佳品，性微寒，味甘、苦，能夠疏風散熱、平肝明目、清熱解毒，長時間用電腦的人肝火較旺，容易出現眼睛紅腫刺痛的情況，而用菊花泡茶則能夠改善這種問題。

有些女性擔心菊花太寒涼，多喝會造成身體不適，其實大可不必擔心。因為枸杞子的滋補作用很強，多用容易上火，和菊花搭配能夠起到很好的互補作用，既能夠去肝火，又能夠明目美顏。每天用電腦時，隨手準備一杯枸杞菊花茶，有菊花沁人的清香相伴，還能夠提神醒腦，提高工作效率。想要口感更豐富的女性還可以根據自己的喜好在這款茶中加入其他味道，如加入紅棗或檸檬片，紅棗能夠補中益氣，檸檬能夠醒腦提神。這樣的茶對於電腦族來說，則更加適宜，不但能夠塑造完美“電眼”，還能夠起到緩解疲勞的作用。

PS：美顏小妙招

感覺眼睛疲勞時，可雙手對搓至熱，然後閉目，把兩個手掌覆蓋在眼睛上幾秒鐘。動作雖然簡單，卻能夠促進眼部氣血流通，有緩解疲勞、明目養神的作用。做完這個動作後，起身站到窗前，向遠處眺望一會兒，眼睛就會變得更明亮。