很多人自測發現,體內溼氣大虛胖“溼重”,那麼溼氣是從何而來的?
溼氣存在增加的幾個因素
1、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成溼;
2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成溼;
3、還有就是環境、季節因素的影響,比如四川多溼,那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有溼,身體會變得很重、很懶。
4、每天洗頭、洗澡看似清潔愛乾淨五形中也會“加溼”!
5、頓頓飯離不開肉,溼氣=屍氣;
這幾種習慣歸根結底都和脾氣有關係,“溼重”是標,“脾氣虛”是本。
中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛,運化不了東西就要滯留體內。運化不了東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪,也可以是異常的津液、分泌物、排洩物。
胖人多陽虛“溼重”
很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。
就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼,“溫”是增加代謝脂肪的能力,“寒溼”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
運動少愛睡覺的孩子是“溼重”
很多孩子,很乖,而且特愛睡覺,這也是被溼氣困住了。這些孩子之所以溼重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強,後天餵養的時候,家長可能沒注意到,傷了他的脾氣。
脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力,如果這種能力下降了,營養吸收不了的同時,糟粕也排不出去,留在體內就成了溼。帶著這些廢物,身體自然就覺得疲勞了,所以小小的年紀就容易犯困。
成年人被溼氣擊中渾身不舒服,就像淋雨之後的溼衣服粘在身上
1.身體發沉、發重,總感覺睡不夠,頭也發矇,雖然頭不疼,但是不清爽;
2.皮膚上會有溼疹,胃口也不好,吃什麼都覺得沒味道,嘴裡發黏;
3.舌頭伸出來時,你會發現舌質很胖,顏色偏淡。症狀嚴重的,舌頭邊上會有齒痕,甚至像孩子的小裙子似的,這叫“裙邊舌”,這就是比較嚴重的脾虛溼困了。
4、大便不成形,總也衝不乾淨;
5、走路沒力氣,感覺四肢、關節發緊,屈伸不利,有酸脹感;
刮痧拔罐,正當時節,刮痧、拔罐、艾灸袪溼寒,一身輕鬆!
承山穴是祛溼大穴
每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。
按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有溼的緣故;按揉承山一段時間後,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的溼邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
可改善症狀;
1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛。
2、便祕、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,為治療小腿痙攣,腿部轉筋的常用效穴。
3、小便不利,遺尿。
為什麼要在背部刮痧、拔罐、艾灸?
膀胱經是人體最大的排毒通道,如果經常在外面做保健的人可能比較熟悉,按摩師給您拔罐、按摩選擇最多的部位就是後背。在後背拔滿了罐,或者在後背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麼都願意選擇後背進行治療呢。是因為後背是膀胱經主要循行的部位,改善的範圍極其廣泛。可以說身體內任何疾病,都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的汙水管道,如果不通,整個日常生活全都會被破壞。
膀胱經在後背上有許多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等,這些俞穴各自通著各家的臟腑,這就跟不同的工廠都有自己的排汙管道和途徑是一個道理。因此咳嗽就治療肺俞,胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢?可以說越是經久難愈的疾病,這些俞穴就越顯得有效。
1.肺俞位於第三胸椎棘突下,旁開1.5寸。
2.心俞位於第五胸椎棘突下,旁開1.5寸。
3.肝俞位於第九胸椎棘突下,旁開1.5寸。
4.膽俞位於第十胸椎棘突下,旁開1.5寸。
5.睥俞位於第十一胸椎棘突下,旁開1.5寸。
6.胃俞位於第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸。
7.三焦俞位於第一腰椎棘突下,旁開1.5寸。
8.腎俞位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。
9.大腸俞位於第四腰椎棘突下,旁開1.5寸。
10.小腸俞位於第一骶椎棘突下,旁開1.5寸。
11.膀胱俞位於第二骶椎棘突下,旁開1.5寸。
1.肺俞
①皮膚隆起的多為胸中有熱,可有氣短、咳嗽等症狀,一般在膻中穴也有反應,可結合觀察。
②本穴如有反應,在肺經的太淵、孔最、中府等處往往呈異樣變化。
③診得條索狀結節並伴有壓痛者,是痰飲咳嗽之症。
④診得條索狀結節,周圍皮膚有明顯壓痛者,多為咳嗽、氣急、肺熱胸痛等病變。
2.心俞
①若有稜狀結節,伴有顯著壓痛,多為上肢內側疼痛、紅腫或有心悸怔忡、心慌煩悶不安、口渴等症。
②皮膚凹陷且壓痛敏感者,常有心胸煩亂,恍惚健忘、納呆等症。
3.肝俞
①局部皮膚隆起伴有壓痛敏感者,多為失眠症。
②診得條索狀結節兼有明顯壓痛者,常見頭暈、失眠、心煩不寧之症。
③出現稜狀結節,且有壓痛敏感者,患者有脅肋脹痛、脘悶、腹脹、黃疸、納呆、寤寐不寧等症狀,或有下肢內側紅腫的病變。
4.膽俞
①發現稜狀結節且有壓痛敏感者,多屬黃疸。
②凡有細條狀及壓痛者,多為下肢外側痺痛,若在命門穴同時有氣泡樣反應者,則屬下肢麻木。
5.脾俞
①局部皮膚凹陷,或按之軟若棉樣,以虛證為多。
②診得條索狀結節,並有壓痛者,患者常有頭暈、失眠、乏力、健忘、煩躁、食慾不振、便溏、浮腫等症狀。
③若出現稜狀結節伴有顯著壓痛者,為下肢內側紅腫、行走困難或大趾運動不利之徵。
6.胃俞
①診得條索狀結節並伴有痛感者,常是不欲飲食和有胃痛等病變。
②有稜狀結節和明顯壓痛者,多有嘔吐、不食、胃痛、腹脹或髖關節外側有紅腫現象。
7.三焦俞
①局部皮膚隆起,按之有條索狀結節且壓痛明顯者,多有腰痛、帶下、月經不調、小便混濁等症狀。
②若有稜狀結節,並伴有壓痛者,一般是耳鳴、重聽、頭痛、腹脹滿悶、吐逆之徵(婦女妊娠期亦可發現三焦俞有稜狀結節)。
8.腎俞
①有條索狀結節,凡壓痛敏感者,一般是陽痿、頭暈、腰痛及耳鳴之徵。
②診得稜狀結節,兼有明顯痛感者,多為血尿、腰痛、浮腫之症。
③局部皮膚隆起,有如卵圓形結節並伴有壓痛者,是腎虛有熱,耳鳴、頭脹之徵。
9.大腸俞
①發現堅硬的圓形結節,且壓痛敏感者,表示大便乾結。
②有稜狀結節併兼有壓痛者,大多有頭痛、牙痛、腹痛、洩瀉等症。
10.小腸俞
①凡結節橢圓質地較硬而壓痛顯著者,多有頭暈、後頭疼痛、後項拘攣之症。
②本穴出現氣泡樣轉動感,多為婦女子宮下垂。
11.膀胱俞
①診有柔軟的橢圓形結節,大多數是遺尿症。
②按得稜狀結節,並有壓痛者,一般有發熱頭痛、小便頻數、尿赤澀痛、腰痛、小腹脹痛、白帶等
所以只要有相應問題 在對應的穴位上拔拔罐,效果是很好的。
天氣不好時;切忌刮痧拔罐會起到反作用!!!