刮痧、按摩、拔罐這些都是中醫的特色治療方法，對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效，特別是在夏天，氣血更容易通達全身。
許多人家裡有拔罐、刮痧板，卻不會使用，只好束之高閣，現在咱們就拿下來，擦一擦，準備派上用場。
什麼時候刮痧，什麼時候拔罐，從哪裡颳起，拔多長時間等，常常困擾著大家。下面看看中醫專家的解答：
按摩之後進行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救，它們相輔相成，交叉循環。結合使用，會有意想不到的功效。
按摩一定要找準經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行。
如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。
胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。
有關按摩的方法，痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經和胃經)。
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱症、實症。其實，刮痧更善於補虛祛寒。
感冒發高燒，這時有人說，刮刮痧，去去火，於是就在後背膀胱經刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了；其實是用體內的積熱把後背的風寒趕走了，所以應該說是祛寒了。
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。
有位患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。於是找了位中醫專家朋友幫忙診治，專家說：“手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”
手腕部缺少氣血，怎麼能有力量呢？但他本人並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。專家於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。
他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。專家在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。
身體弱者，需先培補氣血
如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內的氣血頂出來的。所以當我們用力刮也不出痧的時候，那就是體內的氣血沒頂到那裡，就別再白費勁了。
刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。
仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什麼副作用呀?這個小心是對的！
以下人群是不適合刮痧的：心臟功能弱、氣血虛、有皮膚病、孕婦、高血壓、癌症、有出血傾向、6歲以下的小孩、高血壓等。
總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛鍊，作為防病來用，安全有效。
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症狀馬上減輕；但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?
主要有兩個原因：一是病灶點很深，刮痧法觸及不到；二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
1.刮痧無效，拔罐補救
這時用拔罐法可馬上見效。病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了；如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。
拔罐可補可洩。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
2.拔罐具有引血功能
有個糖尿病病人，膝蓋下足三裡附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來大夫讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→樑丘→犢鼻一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。
總之，這幾種方法結合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。
但它們也稍微有些區別：例如感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療；頸肩疼、腰背疼、風溼利用拔罐就可以治癒；失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。
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